겨울 수영또는얼음 위에서 수영인간의 한계에 대한 도전, 생존, 구조 훈련의 일환으로 여겨지는 추운 계절의 대모험 활동으로 낯설게 느껴질 수도 있지만 휴식을 취하는 방법이다. 상대적으로추운 기후중국에서 겨울 수영은 일반적으로 얼음과 눈의 구멍에서 수영하는 것을 의미하며, 사람들이 매우 추운 날씨에 수영하기가 쉽지 않다고 생각할 수 있습니다.
겨울철 수영이 반드시 수영을 의미하는 것은 아닙니다. 일반적으로 얼음과 눈의 일부 구멍은 너무 작아서 대부분의 사람들은 잠시 동안만 물 속에 머뭅니다. 얼음 수영 선수권 대회가 있지만 거리는 일반적으로 약 25, 50 및 450m입니다.
존재하다핀란드및 기타북유럽 국가,게다가발트 제국그리고러시아, 얼음 수영은 전통적으로 다음과 같이 사용됩니다.찜질방목욕의 일부입니다. 많은 핀란드인들은 육체적으로나 정신적으로 긴장을 풀고 휴식을 취하기 위해 이러한 유형의 사우나를 사용합니다!
일반 얼음 수영
핀란드의 많은 도시와 마을에는 얼음 수영 협회가 있으며 많은 회원들이 매주 겨울에 수영을 합니다. 그리고 그것은 일반적으로 외부 세계에서 매우 인기가 있습니다. 겨울에는 친구들과 오두막에서 목욕을 하는 일이 흔하지 않습니다. 일반적으로 오두막에서 정식 겨울 수영 사우나의 경우 일반적으로 얼음과 눈에 구멍을 파야하며 물은 열려 있어야하며 물이 계속 흐르게해야합니다.
보통 겨울에 수영을 하고 나면 몸을 따뜻하게 하기 위해 사우나에 갑니다. 따뜻함부터 얼음물까지 몸에 미치는 영향은 물론이다. 일반적으로 사우나는 몸이 적응할 수 있도록 물에서 약간의 거리를 유지해야 합니다. 또한, 물에 잠기는 단계가 상당히 느리며, 물에 직접 뛰어들지 않고 계단을 통해 이동할 수 있습니다(한랭 충격 반응 최소화). 물은추운예-하지만 보통 약 10초 후에 일어나면 춥지 않고 따뜻할 것입니다. 당신의 몸은 혈액 순환 과정을 자극하면서 결국 많은 따뜻함을 잃을 시간이 없습니다. 이 경험을 한 후에는 매우 상쾌하고 최고임을 느낄 것입니다.
양말, 비치 샌들 또는 이와 유사한 신발과 모자를 사용하는 것이 좋습니다. 머리가 극한의 온도에 노출되면 특히 젖은 머리카락은 매우 건강에 해롭습니다. 온화한 온도와 물과의 짧은 거리에서는 필요하지 않을 수 있습니다.
활동
- 아이스 수영 선수권 대회.
- 동유럽과 러시아에서는 겨울 수영이 주현절 축제의 일부가 되었습니다.
- 북미와 서유럽의 많은 곳에서 새해에 "북극곰 겨울 수영" 활동이 있습니다. 한국에서는해운대해변에서는 "북극곰" 수영 활동도 있습니다.
안전
겨울 수영에서 한랭 쇼크 반응은 매우 위험할 수 있습니다. 특히 물에서 공격을 받은 경우에는 매우 심각합니다. 정상적인 저온 조건에서는 작은 위험이지만 체력과 구조 훈련에서 확실히 문제입니다. 겨울 수영은 숙련된 수영 선수의 감독 하에 수행할 수 있으며 충분한 구조 장비를 휴대해야 합니다.