그만큼 GR 10 광범위한 중 하나입니다 Grande Randonnée (또는 GR) 경로 및 트레일 네트워크. 흔적이 교차 프랑스, 지중해 연안에서 대서양 연안까지, 거의 전적으로 피레네 산맥. 트레일이 프랑스에 있지만 대부분은 국경 근처에 있거나 심지어 그 위에 있습니다. 스페인. 트레일은 어느 방향 으로든 걸을 수 있지만, 일부에서는 동서로 향하는 출발지보다 서늘하고 덜 가파르 기 때문에 서동부 경로가 처음에는 더 쉽다고 제안합니다. 이것은 완전한 형태가 아닌 사람들에게 유리할 수 있습니다.
트레일
동쪽에서 서쪽으로 이동하는 트레일은 지중해의 작은 마을 인 지중해에서 시작됩니다. Banyuls sur Mer, 종료 Hendaye 대서양에. 등산객은 일반적으로 Gite 또는 이틀에 한 번 작은 마을, 그리고 매일 밤 아주 자주. 트레일을 완료하는 데 예상되는 시간은 약 6 ~ 7 주이지만 대부분의 사람들은 구간을 하이킹 만합니다.
트레일은 바위, 나무, 전신주, 심지어 집, 벽, 도로 표지판에 그려진 자국으로 상당히 잘 표시되어 있습니다. 100 미터 표시가 보이지 않으면 방향을 잘못 전환 한 것이므로 가장 가까운 마커로 돌아 가야합니다.
마커 만 사용하여 탐색하는 것은 현실적이지 않습니다. 최소한 트레일 가이드 또는 지형지도가 필요합니다.
위험
햇볕에 타는 것은 특별한 문제이며, 긴팔 셔츠와 긴 바지와 같은 옷은 태양으로부터 보호하고 가지와 벌레를 긁기 때문에 입어야합니다. 자외선 차단제와 챙이 넓은 모자가 매우 바람직합니다.
기어
GR 10의 장점 중 하나는 거의 매일 저녁 식사와 아침 식사를 gites에서 먹을 수 있기 때문에 최소한의 장비로 하이킹을 할 수 있다는 것입니다. 또한 등산객은 맑은 밤에 밖에서 잠을 잘 수 있으며 악천후에 침상을 지불 할 수 있습니다. 대피소 (보통 음식이나 직원이 없음) 만 사용할 수있는 밤에는 미리 구입 한 음식을 먹을 수 있습니다.
Gites에서 식사하고 요리하지 않고 먹을 수있는 슈퍼마켓에서 음식을 구입할 계획이라면 여름철에 절대적인 최소 장비는 다음과 같습니다.
- 침낭 / 수면 시트 및 편안한 매트.
- 추위 및 / 또는 습한 날씨를위한 Gortex 재킷 및 플리스
- 긴팔 셔츠와 바지
- 반팔 셔츠와 반바지 (수영복을 입을 수있는 반바지 포함)
- 자외선 차단제 및 챙이 넓은 모자
- 적절한 신발. 등산화보다 적은 것은주의하십시오.
- 2 리터의 물, 하천에서 물을 처리하는 정화 방법.
- 세면 용품 / 의료 키트
또한 습하거나 추운 날씨를 대비하여 우비 나 플리스 탑을 고려하십시오. 진드기와 호텔의 안락함과 맛있는 음식을 포기할 계획이라면 다음을 준비하십시오.
- 텐트
- 조리기구 / 음식
신발에 대한 참고 사항-등산객의 약 80 %가 전체 하이킹 부츠와 두꺼운 양말을 신습니다. 러닝 스니커즈로도 충분할 수 있지만 (초코 스타일의 샌들은 며칠 동안 효과가있을 수 있음) 부상 위험이 더 높으며 트레일의 대부분은 젖거나 날카로운 바위를 뛰어 다니는 것과 관련이 있습니다. 하이킹 기간과 경험에 따라 신중하게 선택하십시오.
일반 조언
Banyuls sur Mer에서 서부로 향하는 사람들의 경우 첫 번째 아저씨까지의 하이킹은 다음 날에 비해 특히 길며 매우 일찍 시작해야합니다 ...