산병 - 高山症

산병 (그건고산병) 높은 고도에서 낮은 산소 상태에 대한 사람의 반응입니다(높은 고도 지역의 낮은 기압으로 인해). 신체는 다양한 방식으로 반응합니다. 일부는 정상적인 반응이고 일부는 아픈 반응입니다. 아픈 반응은 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있는 위험이므로 이를 무시하거나 처리하지 않으면 사망에 이를 수 있습니다.

고산병은 4가지 이유로 매우 위험합니다: 갑자기 발병하여 빠르게 악화될 수 있어 치명적일 수 있음, 환자가 의료 지원을 받을 수 있는 곳과 종종 가깝지 않음, 환자가 신속하게 대피하기 어렵습니다. 많은 경우 , 환자들은 위험한 환경에서 운동을 많이 하기 때문에 건강에 의존합니다.

고산병은 높은 고도(4000m ~ 5000m)에서의 산악 스포츠에 큰 위험, 가벼운 산악 스포츠(특히 콜로라도의 3000m ~ 4000m 지역에서 스키) 또는 가벼운 위험-높은 곳으로 비행할 때 -고도 도시, 특히 중국의 티베트(라사), 페루(쿠스코, 특히 잉카 트레일의 경우), 볼리비아(라파스). 중간 고도(예: 3500m)의 경우 주요 솔루션은 낮은 고도 지역(약 2500m)의 환경에 적응하여 1박 2일을 보내고 처음 며칠 동안은 비행하는 대신 편안한 자세를 유지하는 것입니다. 즉시 하이킹이나 스키를 타십시오. 더 높은 고도에서는 더 조심하고 천천히 올라가야 하는데, 이는 매우 필요합니다. 필요에 적응시각, 너무 조급하면 산병을 일으키게 된다.

고지대에는 여기에 포함되지 않은 다른 위험이 있습니다. 하나는 날씨가 매우 추울 수 있다는 것입니다.추운 날씨. 다른 하나는 강한 햇빛으로 인한 위험이 있을 수 있다는 것입니다. 왜냐하면 머리 위의 대기가 상대적으로 얇아 당신을 보호하기에 충분하지 않기 때문입니다.태양 보호 조치. 마지막으로, 지형은 눈사태 또는 산에서 떨어지는 것과 같은 위험을 초래할 수 있습니다.등산。

배우다

해수면이 높을수록 기압은 낮아집니다. 당신의 몸에는 높은 고도와 그에 상응하는 낮은 기압의 두 가지 주요 문제가 있습니다. 폐는 낮은 기압으로 공기 중 산소를 덜 얻습니다. 신체는 산소를 운반하기 위해 더 많은 적혈구를 생성하지만 이 과정에는 며칠, 때로는 일주일 이상이 걸리며 동시에 아플 수도 있습니다.

기압이 낮은 환경에서는 물이 더 빨리 증발합니다. 이로 인해탈수。

고도에서의 높이 변화는 복잡하고 매우 눈길을 끕니다. 좋은 산소 공급을 유지하고 관련 문제를 제어하는 데 있어 신체의 어려움은 고도 및 최근 고도 변화와 직접적인 관련이 있습니다. 이것이 고산병을 유발하는 두 가지 주요 요인입니다. 수면 높이도 중요합니다. 산소 관리를 개선하는 데 필요한 적혈구의 대부분은 수면 중에 생성되기 때문입니다.

따라서이 기사에서는 상승 및 하락에 대해 많이 논의했습니다. 해수면에서 더 멀리 이동하는 것은 위험한 활동이며 이때 주의해야 합니다. 반대로 해수면의 하강은 다양한 형태의 고산병을 감소 또는 제거하는 데 가장 중요한 요소입니다. 또한 이 기사에서는 환경에 적응하는 방법에 대한 많은 지식에 대해서도 설명하므로 신체가 더 높은 고도에 적응할 수 있는 시간이 충분합니다. 이것은 문제를 방지하는 데 필수적입니다.

이 페이지의 정보는 의학적 조언을 대체해서는 안 됩니다. 고지대 여행을 계획하는 사람은 먼저 의사와 상의해야 하며, 고지대에서 증상이 있는 사람은 현지 의사의 진찰을 고려해야 합니다.

키가 몇이야?

세계에서 가장 높은 수도라파스

소수의 사람들(약 20%)이 해발 2500미터까지 올라가 거기서 잠을 자면 고산병의 일부 증상이 나타납니다(이는 에어버스 A380 및 보잉 787을 제외한 대부분의 상업용 항공기의 객실 여압 수준). 그러나 대부분의 사람들은 3000미터에 비교적 쉽게 적응하고 첫날 밤 이후에 증상이 나타날 수 있습니다.

고도 3000~5000미터에 적응하는 것이 훨씬 더 어렵습니다. 여기서 더 높은 고도를 여행한다면 천천히 상승하고 낮은 고도로 돌아와서 잠들어야 합니다. 환경에 적응하지 않고 해수면에서 3500미터까지 빠르게 오르면 50% 이상이 병에 걸리고, 5000미터로 빨리 올라가면 모든 사람이 아프게 된다.

5500m 이상의 고도에 영구적으로 적응하는 것은 불가능하다고 믿어집니다. 일단 환경에 적응하면 6000미터까지 잠을 자는 데 몇 주가 걸릴 수 있지만 건강은 여전히 점진적으로 악화됩니다.

8,000미터가 넘는 지역을 "데드존"이라고 합니다. 이렇게 높은 고도에 머물면 크게 악화되고 신체의 일부 주요 시스템이 차단되며 등반가는 그곳에 2~3일만 머물게 됩니다. 7000미터 이상 고산병으로 인한 사망률은 인구의 4%에 달하는 것으로 추산됩니다.

가족이 해수면보다 훨씬 높은 경우 더 높은 고도로 올라갈 때 확실한 지원을 받을 수 있지만 이것이 고원 문제에서 보호하는 것은 아니며 발생 임계값을 높일 뿐입니다. 고도 1,500~2,500미터에 사는 건강한 사람들의 대부분은 고도 범위에 대도시가 꽤 많고, 3,000미터 이상에서는 문제가 거의 없지만 그래도 5,000에서는 고원 문제의 위험에 직면해 있다. 미터..

위험 요소

남성의 고산병 발병률은 여성, 특히 16세에서 25세 사이의 남성보다 높습니다. 알려지지 않은 생물학적 이유가 있는지 여부는 분명하지 않거나 단순히 인구가 너무 많은 운동을 조기에 시도할 가능성이 가장 높기 때문입니다. 당신이 젊고 건강하며 과거에 고산병을 경험하지 않았다고 해서 미래의 등반에서 그것에 면역이 된다는 것을 의미하지는 않는다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 체력이 반드시 좋은 지표는 아니며 힘이나 건강도 아닙니다. 당신은 건강하고 젊지만 고도에 반응할 수 있습니다. 사실 건강, 젊음, 건강에는 숨겨진 위험이 있습니다. 일반적인 신체 능력으로 인해 키를 잘 조절해야 한다고 믿게 되지만 항상 그런 것은 아닙니다.

반면에 건강이 좋지 않으면 특히 심장이나 호흡기 질환이 위험 요소입니다. 건강한 심장과 폐는 높은 고도에서 조직으로 산소를 호흡할 수 있는 충분한 시간이 있습니다. 물론 운동을 어렵게 만드는 신체적 문제가 있는 경우 고지대에서의 운동을 신중하게 고려해야 하는 이유가 있으며, 이는 훨씬 더 어려울 것입니다!

다이빙감압병의 위험이 증가합니다. 최근에 다이빙을 했고 혈액에서 질소를 완전히 제거하지 않았다면 더 높은 고도로 올라가거나 비행기를 타고 여행해서는 안 됩니다. 대기 시간에 대한 조언은 다음을 참조하십시오.다이빙。

장소

스키와 같은 등산 및 기타 산악 스포츠 외에도. 고산지대의 주요 관광지는 볼리비아, 페루(볼리비아 고원), 칭하이-티베트 고원(칭하이, 티베트)이며, 이들 모두 해발 약 3,500미터에 위치해 있어 고산병 발병 확률이 매우 높습니다. 높은. 다른 산 목적지. 예를 들어, 몽골, 네팔, 스위스(대부분 2000미터 이내), 심지어 부탄(약 2500미터)까지 거주자의 대부분은 고도가 낮은 곳, 특히 고산병의 위험이 가장 큰 계곡에 정착합니다.

페루를 방문하기 위해 비행기를 타려면잉카 트레일、쿠스코고도(3400m)가 매우 높아 잉카 트레일을 즉시 방문하는 것은 위험하며 때때로 사망에 이를 수도 있습니다. 더 안전한 방법은 Cusco로 돌아오기 전에 1박 2일 동안 Cusco를 떠나 Sacred Valley로 가는 것입니다. 마추 픽추 높음(2400미터) 특별히 높지는 않습니다.

비행기로 이동라사, 여기 있어쿤밍(2000미터) 또는시닝(2300미터) 며칠 밤은 고원 환경에 적응하는 데 도움이 될 수 있습니다.청해-티베트로 기차를 타는 것은 권장하지 않으며 낮은 고도에서 높은 고도로 이동하면 고원 환경에 적응할 수 없습니다.

비행라파스고원 환경에 익숙해지려면 며칠 동안 낮은 고도 도시(예: Karakoto 및 Obras)에서 살아야 합니다.

대도시에 관한 한, 해발 3000미터 이상의 도시(인구 10만 명 이상)가 넘는 도시가 있으며, 그 중 가장 유명한 곳은 라파스(볼리비아, 3650미터), 라싸(중국, 3650m), 쿠스코(페루, 3400m) 에콰도르, 콜롬비아, 멕시코, 에리트레아, 에티오피아, 예멘, 과테말라에도 해발 2000~3000m에 1~3개의 주요 도시가 있다. 아프가니스탄과 인도에는 고지대에 있는 작은 도시도 있습니다.

목록

주요 관광지의 고도는 비교적 높습니다.

북아메리카

콜로라도
- Breckenridge(약 3,000~4,000m) 등 고급 스키장 다수 보유
- 아스펜(2,400미터)

남아메리카

볼리비아
- 라파스(3,650m) - 가장 높은 고도의 수도
- 엘 알토(4,150m) - 가장 높은 대도시 중 하나
콜롬비아
- 보고타(2,600m)
페루
- 쿠스코(3,400m)
- 잉카 트레일: Warmi Wañusqa "Dead Women Pass"(4,200m), Paguemeyo(약 3,500m)
- 마추픽추(2,400m)

아시아

부탄
- 팀푸(2,250~2,650m)
중국 티베트
- 라사(3,500~3,650m)

큰 영향

5360m 높이에 대한 예방 조치

고도는 모든 고지대 지역의 사람들에게 약간의 생리학적 영향을 미칩니다. 이러한 효과는 그 자체로 질병의 증상은 아니지만 높은 고도에서 신체의 어려움이 증가한다는 징후입니다.

과호흡

높은 고도에서는 낮은 기압을 보상하기 위해 호흡수가 증가합니다. 당신은 이것을 알아차리지 못할 수도 있습니다: 유사한 효과는 비행기 여행 중에 발생합니다.

배뇨 증가

증가된 소변량은 저산소증에 대한 신체의 반응입니다. 증가된 중탄산염 생산량은 호흡을 증가시킬 수 있습니다. 더 많은 소변 출력. 소변량이 저지대와 거의 같다면 탈수 상태일 가능성이 큽니다.

규칙적으로 호흡하기

혈액 내 산소 및 이산화탄소 수준 중단 및 고도에서의 과호흡으로 이어지는 신체 화학의 변화로 인해 신체의 "호흡 시기" 화학 신호가 혼동될 수 있습니다. 깨어 있을 때 숨을 쉬는 것을 기억하지만 잘 때 호흡 중단이 매우 흔합니다. 최대 15초 동안 숨을 참았다가 다시 호흡을 시작할 때 매우 빠르게 호흡합니다.

당신이 숨을 쉬고 있지 않거나 호흡이 곤란하다는 것을 아는 것은 당신이 깨어났을 때 또는 다른 사람이 호흡을 멈춘 것을 발견했을 때 놀랄 수 있습니다. 그러나 이것은 키에 대한 정상적인 반응이며 거의 모든 사람이 그것을 만납니다. 환경에 적응하면 약간만 개선됩니다.

고산병

킬리만자로위험한 고지를 쉽고 빠르게 오를 수 있는 정상의 등반가

덜 위험한 물리적 효과 외에도 고도는 실제 질병에 걸리기 쉬우며 그 중 일부는 매우 위험합니다. 고원의 모든 영향을 피할 수는 없지만 실제 질병을 피하기 위해 현명한 조치를 취해야하며, 발생하면 매우 심각하게 받아들이십시오.

탈수

높은 고도에서는 수분 섭취를 늘려야 합니다. 식욕 부진과 메스꺼움의 징후는 탈수와 두통으로 이어질 수 있습니다. 불행히도 탈수성 두통을 급성 산악병(AMS) 두통(아래 그림 참조)으로 착각하기 쉽고 그 반대의 경우도 마찬가지입니다. 1리터의 물을 마신 후에도 두통이 나아지지 않으면 AMS 효과로 간주해야 합니다.

탈수성 두통은 맥박수를 비교하여 식별할 수도 있습니다. 누운 후 5분 동안 서 있는 동안 맥박수가 20% 이상 상승하면 더 많은 수분이 필요합니다.

급성 고산병

산병일명"하이랜드 증후군, 고산병, 고산병"(영어:고산병, 급성 고산병,약어"AMS")는 고도에 대한 가장 일반적인 건강에 해로운 반응입니다. 신체가 아프고 더 높은 고도에 적응하지 못했다는 일련의 징후입니다.

자신의 안전을 위해,고도를 가정하면 고도로 인한 모든 질병은 고산병. 사람들이 가능한 한 빨리 하락해서는 안 되는 가장 일반적인 이유는 잘못된 가정입니다. 그들은 급성 고산병이 허약함의 신호이며 건강 수준이 AMS에 걸리지 않거나 증상을 독감이나 다른 질병으로 오인할 수 없음을 의미한다고 믿습니다. 먼저 급성 고산병은 건강하고 강한 사람에게 발생한다고 가정합니다.만약 당신이 실제로 아픈 것으로 판명되면 낮은 높이로 내려가면 몸이 더 쉽게 치유됩니다.

특히 최근에 일어서서두통~와 함께기타 증상, 급성 고산병이 있습니다. 급성 산병의 다른 징후는 피로, 현기증, 식욕, 식욕 부진, 메스꺼움, 구토, 혼란, 걷기 어려움(보행 실조로 알려짐), 덜거덕거림 및 일반적으로 매우 아픈 느낌을 포함하여 사람마다 다릅니다.

특히 마지막 세 가지 징후는 귀하의 상태가 심각하다는 것을 나타내지만, 급성 고산병이 있음을 확인하기 전에 이러한 증상의 발병을 기다리지 않아야 합니다. 이러한 증상은 고도 뇌부종(HACE) 또는 고산병 발병에 대한 상당히 신뢰할 수 있는 지표입니다. 고도 폐부종(HAPE). ).

당신과 당신의 팀은 급성 고산병의 징후에 세심한주의를 기울여야하며 급성 고산병이 있으면 증상이 악화됩니다. 매우 아픈 사람들은 혼란스러워하고 자신이 얼마나 메스꺼움을 느끼는지 깨닫지 못할 수 있습니다. 식욕 부진은 특히 좋은 신호입니다. 하루 동안 높은 고도에서 걷거나 등반한 사람은 저녁에 맛있는 식사를 해야 합니다.

급성 고산병 증상이 있는 경우 더 이상 진행하지 마십시오. 반품을 고려해주세요.

고지대 뇌부종 또는 고지대 폐부종의 징후가 있는 경우 즉시 내원하십시오. 당신의 인생은 그것에 달려 있습니다.

고지대 뇌부종

에베레스트 산 등반

고지대 뇌부종(HACE)은 급성 산악병의 말기 단계입니다(반면, 급성 산악병은 경미한 형태의 고지대 뇌부종으로 간주될 수 있음). 고지대 뇌부종으로 고통 받으면 뇌가 부어 오르고 정상적으로 작동하지 않습니다.

고지대 뇌부종의 증상에는 혼란, 피로 및 이상한 행동과 같은 정신 장애의 많은 징후가 포함됩니다. 그러나 가장 신뢰할 수있는 것은 보행 실조증이며 땅에서 일직선으로 발가락을 따라 걷는 것으로 테스트 할 수 있습니다. 건강한 사람들은 이 테스트를 쉽게 통과할 수 있으며 균형에 어려움이 있는 사람은 누구나 고지대 뇌부종의 징후를 보일 것입니다.

고지대 뇌부종은 매우 심각합니다. 고지대 뇌부종이 있는 사람들을 도울 수 있는 시간은 단 몇 시간뿐일 수 있습니다. 산을 내려가는 것이 주된 치료법이지만 이러한 증상을 겪는 사람들은 많은 도움이 필요하다. 덱사메타손은 증상을 완화하는 데 사용할 수 있는 약이지만 하강에 더 많은 시간을 제공할 수 있는 임시 다리일 뿐입니다.

2008년 의학 연구에 따르면 에베레스트 산 등반가의 주요 사망 원인은 고지대 뇌부종이었습니다.

고산성 폐부종

고산성 폐부종(HAPE)은 심각한 고산병입니다. 이 질환은 급성 고산병, 고지대뇌부종과 함께 나타나는 경우도 있지만 단독으로 나타나는 경우도 있습니다. 고지대 폐부종의 원인은 다양합니다. 고산성 폐부종으로 고생하면 폐가 체액으로 가득 차게 됩니다. 증상으로는 극심한 피로, 호흡곤란, 허탈, 마른 기침, 핏빛 분홍색 거품 가래, 폐에서 나는 징 소리가 있습니다. 그것은 밤에 매우 일반적입니다.

고산성 폐부종은 매우 심각한 질병으로 고산성 폐부종을 앓는 것은 매우 심각한 상태로 간주하고 심각하게 받아들여야 합니다. 니페디핀은 고지대 폐부종의 증상을 완화하고 환자가 치료에 갈 시간을 벌 수 있지만 고지대 폐부종을 완전히 치료할 수는 없습니다. 따라서 저고도 지역으로 빠르게 이동하는 것이 중요합니다.

체인 스톡스 호흡

3,000미터(10,000피트) 이상의 고도에서 일부 사람들은 수면 중 주기적인 호흡을 경험합니다. 이러한 유형의 호흡을 체인-스톡스 호흡이라고 합니다. 이 호흡 패턴은 몇 번의 얕은 호흡으로 시작하여 점차 심호흡으로 증가하다가 급격히 감소합니다. 호흡이 몇 초 동안 완전히 멈춘 다음 얕은 호흡이 다시 시작됩니다. 호흡이 멈추면 사람들은 종종 안절부절 못하고 깨어났을 때 갑자기 질식할 수 있습니다. 이것은 수면 패턴과 타이어 클라이머를 방해할 수 있습니다.

Acetazolamide는 주기적인 호흡을 완화하는 데 도움이 됩니다. 이러한 유형의 호흡은 높은 고도에서 비정상적인 것으로 간주되지 않습니다. 그러나 질병(고산병 제외) 또는 부상(특히 두부 손상) 후에 처음 발생하는 경우 심각한 장애의 징후일 수 있습니다.

감압병

감압병(DCS)는 혈액에 질소 기포를 형성하여 신체의 특정 부분으로의 혈액 공급을 방해하는 심각한 질병입니다. 증상에는 지속적인 따끔거림 또는 관절 통증, 피로, 가려움증, 피부 발진, 혼란, 허탈 등이 있습니다. 감압병은 다음으로 인해 발생합니다.갑자기예를 들어 비행 중인 항공기로 인한 기압 변화(효과적으로 고도 증가)는 기내 압력을 잃습니다. 대부분의 고도(예: 비행기)로의 빠른 상승조차도 일반적으로 감압병을 일으키지 않습니다. 최근에 "스쿠버 다이빙"을 한 사람들은 예외를 제외하고 다이빙 활동에 따라 잠수 고도가 고도를 12~24시간 초과할 때 등반을 피해야 합니다. 자세한 내용은스쿠버 다이빙기사.

방지

수분 유지

매일 적어도 1리터의 물을 수분 섭취하는 것을 잊지 마십시오. 물을 많이 마셔도 AMS를 예방할 수 없으며, 전해질 장애로 동일한 증상(두통, 메스꺼움, 구토 등)과 중증 AMS가 발생할 수 있습니다.

혈액 산소 수치 확인

당신이 사용할 수있는맥박 산소 측정기증상이 나타나기 전에 문제를 찾는 데 도움이 될 수 있는 혈중 산소 수치를 테스트합니다. 이 장비는 저렴하고 쉽게 구입할 수 있으며 정확도가 좋습니다. 고지대에 있는 의료진은 산소 농도계를 손에 들고 있지만 하나(또는 여분으로 두 개)를 구입하여 보관할 수 있습니다.

점차 고도에 적응

에베레스트 베이스캠프

환경에 적응하는 것은 더 높은 고도로 천천히 올라가고 각 고도에서 적응하는 데 약간의 시간을 둠으로써 신체가 더 낮은 산소 수준에 적응하도록 하는 과정입니다. 가장 중요한 요소는 수면 고도(밤을 보내는 고도)를 천천히 높이는 것입니다. 하이킹이나 등산 휴가를 가는 경우 일반적인 전략은 높은 고도에서 하루(또는 하루 중 일부)를 보낸 다음 낮은 고도에서 다시 잠드는 것입니다. 이것은 높은 고도에서 겨울 스포츠를 하는 사람들에게도 적용됩니다: 리조트 꼭대기에서 스키를 타고 바닥에서 잠을 자는 것입니다.

다음은 대부분의 사람들이 고산병에 걸리는 것을 방지할 수 있는 수면 높이를 최대화하기 위해 권장되는 방법입니다.

첫날 밤에는 2400미터를 초과하지 마십시오.
3000미터 이후에는 매일 밤 수면 높이를 300미터 높이십시오.
1,000미터마다 같은 고도에서 두 번째 밤을 보내야 합니다. 위에서 제안한 최대 속도로 증가하면 4박에 한 번입니다.

물론 이 속도보다 더 천천히 올릴 수도 있습니다. 해수면에서 상승한 많은 사람들은 더 높은 고도에 적응하기 전에 2500~3000미터의 고도에서 며칠 밤을 보내기로 선택합니다.

적응 과정에서 무알콜 음료를 많이 마십니다. 어떤 사람들은 채식주의 식단이 환경에 적응하는 속도를 약간 높일 수 있다는 것을 알게 됩니다. 페루의 마테 데 코카(코카 잎에서 추출한 차)와 같은 현지 조리법은 좋지만 그 효과는 의심스럽습니다.

급격한 상승을 피하십시오

급상승환경에 적응하는 것과는 반대로 권장 고도보다 높아지면 빠르게 상승합니다. 이것은 의미 할 수 있습니다등반그리고 캠핑은 추천값보다 높지만 합격도 가능합니다운전하다더 빠른 상승을 위해 높은 고도 지역으로 이동하고, 높은 고도에서 높은 고도로 낮은 위치에서 시작하여 더 빠른 상승입니다. 예를 들어, 해수면에서라사, 이것은 분명히 현명하지 못한 높이 3700미터입니다. 중간 고도에서 일주일 정도 시간을 보내는 것을 고려하십시오. 일부 가능성은 다음을 참조하십시오.땅에서 티벳으로. 티베트를 여행하는 경우 일부 생활 지역은 5,000m 이상이고 일부 산은 8,000m 이상이므로 라싸가 완전히 적응할 때까지 떠나지 마십시오. 당신이 간다면안데스, 상황은 동일하며,쿠스코，라파스또는잉카 트레일다른 목적지는 해발 3000미터 이상에 있습니다.

가능하면 위에서 권장하는 것보다 더 빠른 상승, 특히 3000미터 이상의 급격한 상승을 피하십시오. 아세타졸아미드(아래 사진)를 복용하더라도 급격한 상승은 고산병에 걸리기 쉽고 "빠른" "심각한 질병"으로 진행하게 되므로 반응하고 떨어뜨릴 시간이 줄어듭니다.

산소 장비에 특히 주의하십시오. 일부 관광객은 장비가 고장나 날씨에 완전히 면역이 되면 고도로 사망합니다.

높은 고도로 직접 비행하는 대신 도로나 철도로 여행하는 것을 고려하십시오. 그러나 지상 옵션은 종종 더 높은 고도를 포함한다는 것을 명심하십시오. 예를 들어, Manali-Leh 도로는 2000미터 아래에서 5000미터까지 이동합니다. 또는단계별 비행, 중간 높이 어딘가에 주차. 목적지까지 약 3000미터를 비행해야 한다면 적어도 도중에 중간 목적지에서 며칠 동안 머무르십시오. 2,500미터 이상의 더 적당한 고도로 비행하는 경우에도 더 높은 국가에 도달하려면 해당 고도에서 며칠 밤을 보내야 합니다.

고지대에서 고지대로 비행기를 탈 때 "흡연"과 "술"을 삼가해 주십시오.

치료

아콩카과 등산가 묘지

고산병의 증상이 나타나면 가장 먼저 해야 할 일은 회복하는 것입니다. 증상이 사라질 때까지 더 이상 키를 올릴 수 없습니다. 최대 48시간이 소요될 수 있으며 더 오래 걸리면 삭제됩니다. 또한 증상이 나타날 때 떨어뜨릴 수 있습니다. 그러면 몇 시간 내에 더 빨리 사라질 수 있습니다.

악화되거나 고산 폐부종 또는 고산 뇌부종의 징후가 나타나면 가능한 한 빨리 낮은 고도로 내려와야 합니다. 밤이라면 선택의 여지가 있다면 아침까지 기다리지 마십시오. 적어도 고산병 증상이 없는 어젯밤까지는 내려가야 합니다. 병원 치료를 받아야 할 수도 있습니다.

고지대 폐부종 및 고지대 뇌부종이 있는 사람들은 종종 혼란스럽거나 피곤함을 느끼며 하강하는 데 도움이 필요할 수 있습니다. 그들을 도와주세요!

고압 백을 포함하여 고지대 고산 폐부종 또는 고지대 뇌부종이 있는 사람을 치료하는 데 사용할 수 있는 몇 가지 장치가 있습니다. 또한 이러한 질병의 주요 원인은 저산소증이므로 탱크에서 산소를 흡입하면 발병이 느려지고 일시적으로 증상이 완화될 수 있습니다. 치료가 너무 위험하여 중단할 수 없는 경우 모든 치료에 시간이 걸리지만 혈액을 대체할 수는 없습니다.

감압병이 있는 환자는 입원하여 재가압실에서 치료해야 합니다. 해수면의 하강은 감압병의 증상을 완화하기에 충분하지 않습니다. 고지대 폐부종 및 고지대 뇌부종과 마찬가지로 산소를 호흡하면 일시적으로 증상이 완화되어 구조될 수 있습니다. 스쿠버 다이빙 조직에서 추가 조언을 제공할 수 있습니다.

아세타졸아미드

이 약은 호흡을 자극합니다. 이 약물은 원래 녹내장을 치료하기 위해 고안되었지만 호흡 속도와 깊이가 증가하는 부작용이 등반가에게 유용한 것으로 입증되었습니다. 적응율을 높이고 주기적인 호흡을 개선하며 산병을 빨리 낫게 하는 효과가 있습니다. 약간의 부작용이 있습니다. 이 약은 이뇨제 역할을 하여 탈수되기 쉽기 때문에 물을 많이 마시는 것이 매우 중요합니다. 이 약은 과거에 고산병을 앓았던 사람, 강제로 상승해야 하는 사람(예: 티벳으로의 비행), 특히 하산하지 않기로 선택한 경우 산병이 있는 사람에게 유용합니다. 많은 등반가들은 또한 그것을 예방 조치로 취합니다.

Acetazolamide는 특히 강제 상승의 경우 절대적인 예방 조치가 아닙니다. 처방전이 필요하며 적절한 복용량은 의사와 상의해야 합니다.

기타 의약품

살메테롤(Serevent), 테마제팜(Temaze), 니페디핀 및 덱사메타손. 이러한 약물 중 일부는 덱사메타손을 포함하는 Gao Gao Kang과 같이 중국에서 판매되는 캡슐에 들어 있습니다. 은행나무와 중국에서 판매되는 Gaoyuanning이라는 복합 캡슐과 같은 일부 약초 제제는 고산병 예방/치료에도 사용된다고 합니다. 가오위엔닝(중국군 장병)이 급격한 상승기에 가오위엔닝을 사용했지만 이러한 준비의 효과는 과학적으로 입증되지 않았습니다.

이러한 모든 약물에는 명백한 부작용이 있으며 특히 강력한 스테로이드 약물인 덱사메타손이 있습니다. 방문자는 이러한 약을 구입하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 외국인 관광객은 고국에서 필요한 의약품을 구입하고 의약품에 포함된 성분에 주의를 기울여야 합니다.

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