그만큼 안나 푸르나 지역 서부 지역 네팔 가장 인기있는 트레킹이있는 곳입니다. 이 지역은 일반적으로 Annapurna Range (Annapurna Himal), Dhaulagiri Range 및 Kali Gandaki River 계곡 주변 지역을 포함하는 것으로 간주됩니다. Annapurnas의 봉우리는 8,091m Annapurna I, Nilgiri (7,061m) 및 Machhapuchchhre (6,993m)를 포함합니다. Dhaulagiri I (8,167m)는 Annapurnas의 서쪽에 있으며,이 봉우리의 대부분은 맑은 날에 지역 전체에서 볼 수 있습니다.
Annapurna Conservation Area도이 지역에 있습니다.
이 지역에서 인기있는 트레킹 중에는 안나 푸르나 서킷 안나 푸르나 산맥을 도는 트레킹, 세계에서 가장 깊은 계곡을 오르는 칼리 간다 키 리버 밸리 트레킹, 안나 푸르나 성역 안나 푸르나베이스 캠프까지 올라갑니다. 짧은 트레킹을위한 더 많은 트레일이 있습니다. 이 지역에는 히말라야 주요 산맥의 북쪽에있는 트랜스-히말라야 지역이 포함됩니다.이 지역은 땅이 건조하고 힌두교보다 티베트 문화가 더 많습니다.
지역
여행자가 알고 있듯이 안나 푸르나 지역은 행정 구역이 아닙니다. 이 지역은 Gandaki와 Dhaulagiri의 두 영역에 있습니다. 안나 푸르나 지역의 지구는 Baglung, Kaski, Lamjung, Manang, Mustang 및 Myagdi입니다.
Mustang ( "Moo stung"이라고 발음)은 네팔 서부에 위치하고 있으며 공식적으로 티베트와 같은 지역을 가진 지역의 이름입니다. 이 지역은 어퍼 머스탱과 로어 머스탱의 두 부분으로 나뉩니다. Upper Mustang은 주로 Manangi 사람들이 차지하고 Lo Manthang의 고대 수도로 올라갑니다. Lower Mustang은 Kali Gandaki 강을 따라 낮은 계곡 부분을 덮고 있습니다. Mustang은 네팔에서 유일한 왕이있는 지역입니다. Mustang의 시민들은 스스로를 Lobas라고 부릅니다. "무스탕"은 티베트의 잃어버린 계곡으로 네팔의 숨겨진 보물입니다. 광대 한 바위; 무스탕은 1992 년부터 엄선 된 단체만을 위해 문을 열었습니다. 무스탕은 고대 전통과 신화가 풍부한 지역을 여행 할 수있는 정말 뛰어난 기회를 제공합니다. 티베트 고원과 비슷한 시골이있는 거의 나무가없고 황량한 풍경입니다. 낮은 머스탱에서는 언덕이 크고 붉은 플루트가있는 절벽이되는 반면, 머스탱 상부는 바람에 의해 침식 된 끝없이 펼쳐진 노란색과 회색의 구불 구불 한 언덕을 제공하며이 지역에서 만연합니다. 트레킹은 현재 머스탱 왕의 고향이자 아름다운 사원과 곰파로 가득한 시각적으로 특별한 장소 인 벽으로 둘러싸인로만 탕 (Lo-Manthang) 마을로 이동합니다.
도시
- Chitre
- 1 촘롱-안나 푸르나베이스 캠프로가는 길에 안나 푸르나와 마차 푸처의 멋진 전망이있는 마을.
- 가사 -Annapurnas와 Dhaulagiris 사이에있는 Kali Gandaki의 가파른 협곡 상단에있는 게스트 하우스 및 레스토랑 여기에 멋진 네팔 마을 호텔이 있습니다. 여기에 머물면 네팔의 멋진 자연 경관과 마을 생활을 볼 수 있습니다. 가능한 한 현지에서 생산 된 식품만을 사용하는 것이 지역 경제를 개선하는 데 더 많은 기여를 할 수 있기 때문입니다.
- 2 고레 파니
- "Horse Water"-게스트 하우스 포카라에서 Kali Gandaki 강의 Tatopani로가는 길에 높은 지점. 푼힐 당일 여행의 거점. Poon Hill Tower는 Ghorepani에서 위쪽으로 약 30 분 거리에 있습니다. - 3 좀솜 -종종 Annapurna Trek의 끝 (또는 덜 일반적으로 시작)으로 사용됩니다. 포카라로 향하는 포장 활주로가있는 공항이 있습니다. 대부분의 기본 서비스는 공항 근처의 트레커 호텔에서 찾을 수 있습니다. 남쪽으로 포카라로가는 버스도 이용할 수 있습니다 (네팔인은 NPR300, 외국인은 NPR600).
- 4 Kagbeni -Jomsom에서 반나절 동안 Kali Gandaki 계곡에있는 수도원
- Kalopani -게스트 하우스 및 레스토랑
- Larjung
- 5 마낭 -안나 푸르나 서킷 트레킹에서 고도 적응을위한 일반적인 정지 지점.
- 마르파 -6 개의 게스트 하우스와 레스토랑, 기본 물품이있는 작은 상점 이 지역에서 자라는 사과의 중심.
- 6 Muktinath -마낭에서 출발하는 Thorong La 고개 아래의 Kali Gandaki 계곡 수 킬로미터 높이와 1700m 높이의 불교도 및 힌두교도 순례지. 좀솜에서 묵 티나 스까지 버스 요금 : NPR150 (네팔인), NPR300 (외국인).
- Humde -Manang의 공항, Manang에서 동쪽으로 도보로 1 ~ 2 시간.
- 7 타토 파니 - "뜨거운 물"-온천 이름 주요 히말라야 산맥을 통과하는 Kali Gandaki의 가파른 협곡 하단에있는 강가에있는 여러 호텔. 온천 입장료 : 네팔인 : NPR10, 외국인 : NPR40.
- 티르 케 둥가 -게스트 하우스
- 8 Tukuche -Thakkali 문화의 중심, 중요한 무역 마을, 호텔 및 레스토랑.
- 울 레리 -게스트 하우스 좀솜 트레킹을위한 2 박째 지점.
기타 목적지
- Muktinath -칼리 간다 키의 위쪽 계곡과 안나 푸르나 산맥 사이에있는이 순례 목표에는 충실한 목욕과 천연 가스로 인한 영원한 불꽃이있는 108 개의 분수가 있습니다. 이 지역은 또한 비슈누 신의 표현이라고 알려진 암모나이트 화석 인 샬리 그램으로도 유명합니다. Thorung La에서 내려 오는 경우이 마을에는 괜찮은 숙박 시설과 좋은 음식이 있습니다.
- 마나슬루 세계에서 8 번째로 높은 산입니다. 2 주 마나슬루 서킷 트레킹 안나 푸르나 또는 에베레스트에 비해 적은 연간 약 2,000 명의 방문자를받습니다. 트레킹은 마나슬루 봉우리를 일주하고 길고 가파른 초록빛 강 협곡 (부디 간다 키 강)을 여행하며 빙하와 기타 멋진 높은 산 풍경을 만난다는 점에서 안나 푸르나 서킷과 여러면에서 유사합니다. 2010 년에야 트레커들이 캠핑없이 서킷을 완주 할 수있는 충분한 찻집이 지어졌습니다. 지금은 찻집 트레킹이지만, 도중에있는 일부 롯지는 현재의 안나 푸르나에 비해 여전히 매우 간단합니다. 어떤 사람들은 그것을 과거의 Annapurna Circuit에 비유합니다. 12 월 말부터 2 월까지는 매우 춥고 5 월에는 너무 덥고 흐릿해서 쾌적하지 않지만 트레킹은 거의 일년 내내 할 수 있습니다. 안나 푸르나 서킷과 달리 마나슬루 서킷 트레킹에는 미화 50 달러의 제한 구역 허가 (RAP)가 필요합니다.이 경우 트레커는 두 명 이상의 그룹에 있고 가이드와 함께 여행해야합니다. 이것은 주로이 지역이 티베트 국경에 근접했기 때문입니다. 트레커는 또한 NPR2000의 Manaslu Conservation Area 입장료를 지불해야합니다.
이해하다
Annapurna는 히말라야의 하위 범위입니다. 안나 푸르나 1 세는 8,091m (26,538 피트)에 도달하여 세계에서 10 번째로 높은 정상 회담으로, 히말라야 및 카라코람 산맥에서 8,000m가 넘는 14 개 중 하나입니다. 그것은 Kali Gandaki 강에 의해 히말라야를 가로 지르는 거대한 협곡에서 Marsyangdi 강까지 동쪽으로 뻗어 있습니다. Dhaulagiri Range는 Kali Gandaki 서쪽으로 솟아 있습니다. 8,167m Dhaulagiri I는 Annapurna I에서 34km 거리에 있으며 6,000m가 넘는 계곡을 만듭니다.
Annapurna는 산스크리트어 이름으로, 문자 그대로 "곡물이 가득한"이름으로 "수확의 여신"으로도 번역 될 수 있습니다. 그녀는 여신 Durga의 아바타 (대체 형태)입니다.
이야기
"Namaste"는 네팔어로 인사하는 단어입니다. 사람들은이 단어로 다른 사람들을 맞이하고 그 대가로 기대합니다. 트레일을 따라가는 사람들은 일반적으로 영어를 이해할 수 있지만 유창하게 대답하지 못할 수도 있습니다.
들어와
ㅏ 허가 대부분의 지역을 포괄하는 Annapurna Conservation Area Project (ACAP)에 참여해야합니다. 허가증은 포카라 과 카트만두. 트레일을 따라 여러 마을의 경찰서에서 허가증을 제시해야합니다.
택시로
포카라에서 NayaPul까지 택시가 가장 편리한 방법입니다.
버스로
이 지역으로가는 대부분의 버스는 포카라 하차 비레 탄티.
비행기로
이 지역에 들어가는 유일한 다른 옵션은 비행기를 타고 좀솜 (JMO IATA). 매일 여러 번의 항공편이 있습니다. 포카라 그러나 그들은 날씨, 특히 바람에 매우 의존적이며 일반적으로 이른 아침입니다. 공항은 매우 기본적이지만 포장 된 활주로가 있습니다.
주위를
이 지역을 통과하는 포장 도로는없고 족적 만 있습니다. 외국인이 트레킹 메인 트레일과 지역 트레일을 구분하기 어려울 수 있으므로 참고 용으로 좋은지도 나 가이드 북을 휴대하십시오. 산을 직접 흐르는 강을 볼 수 있고 함께 걸을 수 있습니다. 트레일은 마을과 숲을 통과합니다.
보다
여정
고려하다 안나 푸르나 서킷 그리고 안나 푸르나 성역 여행.
하다
트레킹
에베레스트 산맥에는 더 높은 산이 있지만 안나 푸르나에는 훨씬 더 쉽게 접근 할 수 있습니다. 범위는 포카라 북쪽의 짧은 거리에 있습니다. 도보로 며칠 안에 트레커들은 높은 봉우리로 둘러싸 일 수 있습니다. 히말라야와 네팔의 북쪽 국경은 일반적으로 카트만두의 동쪽에서 일치하지만, 네팔 서부에서는 산이 더 남쪽으로 내려와 트레커들이 네팔을 떠나지 않고 저지대 숲에서 산으로 그리고 티벳 고원으로 여행 할 수있는 기회를 제공합니다.
자전거 타기
Muktinath, Jomseom 및 Tatopani 지역에서 자전거 타기가 인기를 얻고 있습니다. 여러 곳에서 대여 가능합니다. 사용 가능한 산악 자전거는 괜찮습니다.
먹다
달밧 타르 카리 (카레 야채를 곁들인 밥 위에 렌틸 콩)는 익힌 맛 일지 모르지만 어디에나 있고 안전하며 영양가가 높고 값이 싸다. 하지만 렌즈 콩에만 국한된 것은 아닙니다. 대부분의 롯지 (찻집)에서 흔히 볼 수있는 식품으로는 감자 (보통 튀기거나 향신료로 삶은 것), 다양한 쌀 요리, 어떤 형태의면 (마카로니, 스파게티 또는라면 스타일), 우수한 오트밀 죽, 티베트 식 튀긴 빵, 카레, 좋은 수프와 심지어 기본적인 피자. 그다지 많지 않은 것은 어떤 종의 고기입니다. 치킨이있을 때 나타날 수 있습니다.
음주
대부분의 찻집에서 차 (우유와 설탕 포함), 인도식 비스킷 및 국수를 이용할 수 있습니다. 좀 더 토착적인 것을 원하면 팝콘 근처에있는 "kha-ja"를 요청 해보세요. 비록 현지 옥수수가 항상 "팝"하지는 않지만. 그럼에도 불구하고 싸고, 채우고, 꽤 맛있습니다.
높은 계곡에서 현지 영혼을 찾을 수 있다면 곡물에서 증류 된 "daru"일 가능성이 높으며 과일로 만든 일반 raksi보다 거칠지 않습니다. 장 (기장으로 만든 맥주)은 끓는 뜨거운 물로 만들 수만 있다면 전달되지 않습니다. 그렇지 않으면 큰 기회를 얻고 있습니다. 맥주 (에베레스트, 고르 카 또는 토 부르크 660ml 병)는 거의 모든 곳에서 NPR250에서 NPR600까지의 가격으로 구입할 수있는 것으로 보입니다.
안전 유지
Jomosom 트레킹은 3,000m를 넘지 않고 편안한 숙박 시설로 산악 질병과 저체온증으로부터 실질적으로 보호됩니다. Annapurna Sanctuary와 Kali Gandaki와 Manang의 위쪽 계곡 사이의 높은 Thorung La (5416m)를 가로 지르는 트레킹은 이러한 위험에 더 많이 노출됩니다. 트레커는 자신과 모든 지원 직원을 위해 예방 조치를 취해야합니다. 특정 관심사는 체력과 고도 적응을 포함합니다. 이것은 사소한 문제가 아닙니다. 고산병 (폐 또는 뇌부종)으로 인한 사망이있었습니다. 적응할 시간을 갖고 Diamox 사용을 고려하고 증상을 관찰하십시오. 고려해야 할 예방 접종 및 예방 접종에는 결핵, 디프테리아, 장티푸스, 파상풍, 수막 구균 성 수막염, 소아마비, A 형 간염 및 일본 뇌염이 포함됩니다. 트레킹 중에는 AMS (Advanced Mountain Sickness)를 예방하기 위해 처리 된 물을 지속적으로 섭취하는 것이 필수적입니다. 물이 더 낮은 온도에서 끓는 고도에서는 물을 여과하거나 UV Steripen을 사용하거나 요오드 팅크 (리터당 5 ~ 8 방울)를 미리 첨가하십시오 (최소 20 분). 이러한 치료 방법 중 두 가지를 결합하는 것이 좋습니다. 설사약을 휴대하고 지아르 디아 라믈 리아 (트레커를 감염시키는 네팔 빙하수에서 흔히 볼 수있는 기생충)를 조심하십시오.
고도 5,000m의 Thorong 고개와 같은 안나 푸르나의 산악 고개를 통과하는 트레킹은 날씨가 악화되면 위험하거나 치명적일 수 있습니다. 여행자는 눈보라 나 눈사태에 갇힐 수 있습니다. 2014 년 10 월 한 번의 폭풍으로 최소 39 명의 트레커가 사망했습니다.[1] 오 텔리에, 가이드 및 기타 관광 프로모터는 매우 실제적인 위험을 경시하는 경향이 있습니다.[2]
Jomosom 행 항공편은 완전히 위험이 없습니다. Kali Gandaki 계곡은 돌풍을 일으키며 Jomosom 활주로에서 적어도 한 번의 심각한 충돌이 발생했습니다.
마낭의 관광객에 대한 현지인의 강도와 사기에 대한보고가있었습니다. Manangis는 예리한 사업가로 명성이 높으며 비 윤리적 인 방법으로 빠른 이익을 혐오하지 않을 수 있습니다.
칼리 간다 키 (Kali Gandaki)는 현지 인구 외에도 상당한 일시적 요소가있는 캐러밴 경로입니다. 트럭 정류장에서 취할 수있는 예방 조치의 종류는 고장이 아닙니다.
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다양한 트레킹은 대부분의 사람들이 관심을 갖고있는만큼 밖에 있습니다. Dhaulagiri Range 주변의 서킷 트레킹은 일을 더 높은 수준으로 끌어 올리지 만 고도로 숙련되고 철저하게 조절되고 잘 적응 된 사람들에게만 해당됩니다.
Beni를 거쳐 Myagdi를 따라 서쪽으로 트레킹하고 쉬운 패스를 건너 Dhorpatan 지역으로 이동하는 것은 덜 어렵습니다. Dhorpatan에서 Dhaulagiris의 서쪽 확장을 Dolpa로 계속하는 것이 가능하지만 긴급 상황에서 도움이 제공되지 않을 수도있는 극도로 먼 나라입니다. Dhorpatan에서 Jumla까지 서쪽으로 계속가는 것은 덜 부담스럽고 Jumla에서 네팔의 더 큰 도시로의 항공 연결이 있습니다.
Kali Gandaki 계곡 상부에서 Annapurna I과 Dhaulagiri I을 등반하는 데 사용되는베이스 캠프까지 트레킹 할 수 있습니다. 여기에는 5,000m 이상의 고도가 포함될 수 있으며 저체온증과 고산병의 위험이 매우 클 수 있습니다.