그만큼 잉카 트레일 ...에 마추 픽추, "잉카의 잃어버린 도시"는 세계적으로 유명한 트레킹 페루. 잉카 도로 시스템에서 가장 잘 알려진 부분으로 유네스코 세계 문화 유산 하이킹은 이끼 낀 숲에서 뾰족한 봉우리에 이르기까지 다양한 생태계를 통해 엄청난 산의 경치와 많은 인상적인 잉카 유적을지나갑니다. 대부분의 트레일에서는 수백 년 전에 잉카가 놓은 돌길을 걷고 있습니다.
트레킹은 저예산 배낭 여행에서 고급 글램 핑에 이르기까지 스타일이 크게 다르지만 일반적으로 트레일 자체에서 4 일 3 박으로 구성됩니다. 주요 경로는 고정되어 있지만 타이밍과 캠프장은 다양합니다. 트레일은 몇 달 전에 예약해야하며 모든 트레커는 포터와 가이드를 포함한 투어 그룹에 속해 있어야합니다. 가이드는 안전하고 체계적이며 일정을 지키는 것 외에도 유적지, 역사 및 트레일을 따라 찾을 수있는 다양한 식물과 동물에 대한 광범위한 지식을 가지고 있습니다.
일반적으로 방문은 쿠스코, 잉카의 수도. 며칠 동안 고도에 적응해야하기 때문에 트레킹 자체는 일반적으로 쿠스코에서 며칠 동안 더 긴 여행의 일부 여야합니다. 신성한 계곡; 보다 잉카 하이랜드.
이해하다
많은 국가에는 아름다운 풍경이있는 산맥이 있으며 페루 자체는 다른 많은 하이킹 지역과 관련하여 풍부한 축복을 받았습니다. 그러나 풍경은 잉카 트레일의 마법을 담당하는 요소 중 하나 일뿐입니다. 자연의 아름다움, 역사, 미스터리가 어우러져 경외심을 불러 일으키는 목적지와 함께 세계 어디에서나 산책을 할 수 있습니까? 길을 따라 진행되는 다양한 잉카 유적은 세계의 고고 학적 불가사의의 새로운 목록 인 마추 픽추에서 확실히 찾을 수있는 장소에 접근 할 때 등산객의 기대감을 높이는 역할을합니다. 트레일의 폐허는 마추 픽추보다 몇 배나 덜 붐비 며, 대부분은 최종 목적지에서 로프와 막힌 지역없이 탐험을 위해 열려 있습니다. 운이 좋으면 다채로운 꽃과 새, 그리고 트레일에서 다른 동물도 볼 수 있습니다.
잉카 제국의 절정기에 그들의 도로 시스템은 남미에서 가장 광범위한 교통 시스템이었습니다. 콜롬비아 중앙까지 칠레. 대부분이 돌로 포장 된 도로의 분기 네트워크는 총 40,000km에 달했습니다. 불행히도 1500 년대 스페인이 잉카 제국을 정복하면서 대부분의 도로가 파괴되거나 악화되었습니다. 남아있는 많은 부분은 매핑되지 않고 거의 탐색되지 않지만 일부 섹션은 정리 및 복원되었습니다. 이들 중 가장 유명한 곳은 잉카 트레일로, 수백 년 전에 마추 픽추에 도착하는 데 사용 된 것과 동일한 돌길을 따라 잉카의 발자취를 따라 걸을 수 있습니다.
트레일은 처음부터 끝까지 45km / 26 마일이지만 그 이상의 느낌이 듭니다. 수백 미터의 고도를 여러 번 높이고 잃고 트레킹의 대부분은 산소가 눈에 띄게 더 얇은 3,000 미터 이상입니다. 고도에 대한 적응은 필수이며 좋은 신체 상태가 권장됩니다. 여행은 주변 지역의 계곡과 언덕을 통과하여 높은 고산에서 구름 숲에 이르는 아름다운 풍경을 안내합니다.
흔적은 신체적으로 힘들지만 적합한 사람이라면 누구나 할 수 있습니다., 특정 건강 문제를 제외하고. 우려 사항이 있으면 의사에게 문의하십시오. 쉽게 걸을 수 있고 계단을 이용할 수 있다면 할 수있을 것입니다. 하이킹 경험은 필요하지 않지만 하이킹에 익숙할수록 더 쉬워 질 것입니다. 트레일에는 대피 및 사망자가 거의 없습니다. 가장 위험은 발목이 삐져서 수행해야하는 것입니다. 많은 사람들은 신체적 요구가 노력과 성취감에서 여행을 더 보람있게 만듭니다. 신체적으로 능력이 없거나 능력이 걱정된다면 마추 픽추까지의 짧은 1 일 또는 2 일 트레킹을하거나, 마추 픽추로가는 계곡 트레킹과 같은 덜 까다로운 트레킹을 타거나, 철도를 타고 마추 픽추로 직접 갈 수도 있습니다. .
트레일, 특히 하강은 이상적으로 적합합니다. 트레킹 폴, 무릎의 스트레스를 크게 줄여줍니다. 계단을 보호하기 위해 고무 팁이 필요하며 팁에 덕트 테이프를 붙이는 것이 좋습니다. 그렇지 않으면 충격이나 진흙에서 쉽게 벗겨집니다. 집에서 새 것을 사거나, 마을에서 좋은 것을 싸게 빌리거나, 저렴하고 적절하지만 좋지 않은 빗자루를 살 수 있습니다. 너무 많은 나무가 베어지고 있었기 때문에 지역 가지를 사용할 수 없습니다. 어쨌든 이것들은별로 좋지 않습니다. 스트레스를 더 최소화하기 위해 충격 흡수 폴을 고려하십시오.
쿠스코에서 운영하는 많은 기관은 트레일을 따라 체계적인 하이킹을 제공하여 대부분의 장비 (텐트 등)와이를 운반 할 사람들을 제공합니다. 또한 트레일은 마추 픽추에서 끝나는 것을 잊지 마십시오. 대부분의 잉카 트레일 등산객은 새벽에 Sun Gate (Intipunko)에서 내려와 관광객의 버스가 오전 10 시경에 나타나기 전에 Machu Picchu를 봅니다.
트레일에서의 식사 종종 인상적으로 맛있습니다! 경험 많은 야생 백패커라면 음식이 얼마나 고급 스러운지 놀랄 것입니다. 일부 여행사는 채식, 비건, 글루텐 프리 및 기타 식단 제한을 수용 할 수 있습니다.
잉카 트레일은 32,592 헥타르의 보호 구역 인 마추 픽추 보호 구역의 일부로, SERNANP 국가 보호 자연 지역 서비스에서 관리합니다. 모든 방문객은 쓰레기 버리기, 나무 베기 또는 손상, 폐허 및 트레일의 돌 제거 또는 손상, 식물 제거, 동물 살해, 불을 피우거나 고고학 유적지에서 캠핑을 금지하는 공원 규정을 준수해야합니다 (승인 된 캠프장 만 사용할 수 있음).
포터
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트레킹은 캠핑 장비 나 옷을 가지고 다니지 않아도 충분합니다. 포터 (캠핑 장 비용)와 반 (옷 갈아 입기 용)을 사용하고 데이 팩을 휴대하십시오. (이것은 가난한 지역 농부에게 일자리를 제공합니다!)
잉카 트레일은 포터가 등장하는 비교적 소수의 트레킹 중 하나입니다. 배낭 동물은 발굽이 손상되기 때문에 트레일에 허용되지 않습니다. 포터는 일반적으로 가난하고 교육을받지 못한 지역 케 추아 농민이며, 이것은 그들에게 주요 수입원입니다. 대부분은 영어 또는 그다지 많이 말하지 않습니다. 스페인의; 케 추아 어의 몇 구절을 아는 것은 좋은 손길입니다. 보다 케 추아 어 관용구.
포터는 아니지만 가이드가 필요하므로 모든 장비를 가지고 트레일을 배낭 여행 할 수 있습니다. 그러나 포터는 데이 팩으로 하이킹을하기에 충분히 어렵 기 때문에 널리 사용되고 권장됩니다.
포터는 캠프를 설정하기 위해 트레커보다 훨씬 일찍 도착해야하므로 지나가는 포터를 인식하고 양보하십시오.
포터에 대한 열악한 대우, 특히 부적절한 장비, 음식 또는 은신처 및 과도한 짐을 조심하십시오. 플라스틱 샌들을 신고 무거운 짐을 싣는 포터는 강하지 않습니다. 그는 착취 당하고 있습니다. 상태는 개선되었지만 특히 컷 레이트 트레킹에서는 부당한 대우가 여전히 일반적입니다. 포터를 잘 대하는 운영자를 이용하여 더 많이 배우고 상태 개선에 참여하는 것을 고려하십시오. 잉카 트레일 포터의 생애 1 년을 기록한 최근 다큐멘터리 미 차크라, 2010 년 밴프 산 영화제 대상 수상.
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갈 때
5 월이 가장 좋습니다. 건기의 시작으로 비가 내리고 성수기와 겨울이 오기 전에 건조하고 맑고 무성한 초목이 있습니다.
날씨는 5 월에서 9 월 사이가 가장 좋습니다. 상당히 건조하고 맑습니다. 6 월에서 8 월은 성수기 (북반구의 여름 휴가)이므로 사전에 책을 예약하지만 여기는 겨울 (남반구 때문에)이므로 밤에는 약간 춥습니다. 따라서 5 월과 9 월이 이상적입니다. 4 월과 10 월의 금요일도 괜찮지 만 비가 올 위험이 더 큽니다. 일출을보고 싶다면 6 월과 7 월이 가장 건조하고 가장 좋지만 5 월과 8 월 (9 월 초까지)은 종종 괜찮습니다.
11 월부터 3 월까지는 우기이므로 가능하면 피하십시오. 흐린 하늘 (전망 악화)과 비가 몸을 흠뻑 적시고 바위가 미끄러 워지며 트레일과 도로에서 산사태의 위험이 있습니다. 그래도 덜 혼잡합니다. 가장 습한 달은 1 월에서 4 월이며 산사태 나 홍수로 도로가 폐쇄되는 경우가 많습니다.
트레일은 2 월에 남아있는 쓰레기를 청소하기 위해 폐쇄됩니다.
연중 내내 트레일의 날씨 따뜻하고 쾌적한 낮 (약 20 ℃)과 추운 밤 (주로 5 ℃ 이하)이 특징이며, 겨울 (6, 7, 8 월)에는 영하로 떨어집니다. 낮에는 태양이, 밤에는 구름이 효과적인 더위와 추위를 증가시킵니다. 따라서 겹겹이 입으십시오. 더플 (알파카 모자, 장갑, 양말은 아늑함)에 따뜻한 옷을 챙기고 따뜻한 침낭을 준비하십시오. 또한 하루가 끝날 때 발을 쉴 수있는 슬리퍼는 발을 차갑게 만들 것입니다. 닫은 대신 샌들.
공기는 건조하고 건조합니다ing: 낮은 압력은 물이 더 빨리 증발 함을 의미합니다. 물을 많이 마시고 원하는 경우 보습제를 사용하십시오.
준비
티켓 예매하다
티켓 미리 예약해야합니다, 자신의 여행을 계획 할 수 없기 때문에 공식 현지 여행사를 통해 성수기 전에 미리. 성수기에는 티켓을 사용할 수있게되면 즉시 예약해야합니다. 6 개월 이상 미리 예약하는 것이 좋습니다. 이 트레일 티켓 받기 전에 비행기 표. 예약 한 경우 여행 일정을 변경하거나 대체 트레킹 이 지역에서는 지금까지 미리 예약 할 필요가 없습니다. 여행 주최자는 정부에 고객 여권 번호를 등록해야하며 트레일의 통제 지점에서 엄격하게 확인되므로 막바지 취소를 기대하지 마십시오.
ㅏ 여권 티켓 예약과 트레일 입장 모두에 필요합니다. 아니 허용), 그래서 당신은 당신의 데이 팩에 가져와야합니다! 티켓을 예약 할 때 티켓을 예약 할 때와 동일한 여권을 가지고있는 것이 가장 쉬우므로 그 동안 여권을 갱신하거나 이름을 변경하지 마십시오. 필요한 경우 이전에 갱신하고 이전 또는 이후에 이름을 변경하십시오.
시즌 별 티켓 : 3 월 1 일부터 다음 해 1 월 31 일까지의 시즌은 1 월 중순부터 예약이 가능합니다. 일부 대행사는 사전 예약을 수락 한 후 티켓이 나오면 즉시 예약합니다.
4 일, 5 일 및 7 일 트레킹에는 하루 500 개의 허가증이 있고 2 일 트레킹에는 250 개의 허가증이 있습니다. 여기에는 트레커와 투어 직원 (가이드 및 포터)이 모두 포함됩니다. 트레커 1 명당 직원이 약 1.5 명이므로 트레커에게는 40 %가 남으므로 하루에 약 200 명의 트레커가 남습니다.
티켓의 공식 가용성은 다음에서 확인할 수 있습니다. Boletaje Virtual (가상 티켓) 웹 사이트. 이것은 합계 남은 인원수 (트레커 및 직원)이므로 500 명 중, 그날은 그룹 예약으로 인해 큰 청크로 예약 할 수 있습니다 (12 명의 트레커 그룹에는 총 30 장의 티켓이 수반 됨). 따라서 지체하지 마십시오.
마추 픽추 티켓은 투어에 포함되어야합니다. 티켓도 필요합니다 Huayna Picchu (마추 픽추의 웅장한 전망을 위해 하이킹 할 수있는 근처의 큰 산). Huayna Picchu는 선택 사항이므로 잊혀 질 수 있습니다. 관심이 있으시면 미리 티켓을 받으십시오!
어느 투어?
투어 기간은 4 일과 5 일입니다. 둘 다 트레일에서 3 박을 자고 같은 길을 따라 가지만 일정이 다르고 캠프장도 다릅니다. 약간 다른 경로로 2 일 동안 짧은 트레킹을하거나 잉카 트레일없이 마추 픽추를 방문하는 것도 가능합니다.
4 박 3 일 트레킹은 고전적입니다. 마지막 날에는 마추 픽추에 일찍 들어가서 일출을보고, 마추 픽추를 방문한 다음 쿠스코로 돌아갑니다. 대부분의 관광객이 떠난 후 잠깐 살펴보기 위해 4 일째되는 날 늦게 마추 픽추에 들어가는 5 일 / 4 박 버전은 더 여유 롭습니다. 그런 다음 밤을 Aguas Calientes 다음날 마추 픽추를 만나보세요.
시간이나 돈이 부족하거나 빠른 등산객이라면 4 일을하고 그렇지 않으면 5 일을하세요. 덜 서두르고 혼잡하지 않습니다.
고전적인 4 일 투어는 시간이 덜 걸리고 좀 더 빠르고 까다 롭습니다. 특히 3 일과 4 일에는 긴 날이 있고 상대적으로 수면이 적습니다. 그것은 당신이 처음 마추 픽추에 도착했을 때 해가 뜨는 것을 볼 수 있다는 것을 의미합니다 (맑은 날씨를 가정).하지만 당신은 약간 피곤할 것이고 Huayna Picchu에 달하지 않을 수도 있습니다. 또한 마추 픽추에서 바쁜 하루를 보낼 수 있으며, 특히 인파를 피하기 위해 마추 픽추에서 하루 종일을 원한다면 기차를 신중하게 계획해야합니다. 원하는 경우 4 일 (일찍 도착)을하고 Aguas Calientes에서 밤을 보내고, 기본적으로 빠르게 진행되는 5 일 (일출과 휴식 포함)을 수행하여 원하는만큼 마추 픽추를 볼 수 있습니다. 끝에).
5 일 투어는 더 여유 롭습니다. 일출을 놓치고 하루가 더 걸리지 만, 그렇지 않으면 더 즐겁습니다. 군중이 떠난 후 (첫날) 그리고 대부분의 군중이 도착하기 전에 (두 번째에) 마추 픽추를 볼 수 있습니다. 낮), 멋진 황혼 / 새벽 빛 (황금빛 시간, 사진 촬영에 좋음)으로 Huayna Picchu를 위해 휴식을 취할 수 있으며 대부분의 사람들이 4 일 일정에 있기 때문에 캠프장은 덜 혼잡합니다.
여행사 선택
현지 공인 여행사를 이용해야합니다. 여행사에 직접 예약하거나 해당 국가의 여행사를 이용할 수 있습니다. 일부 사업자, 특히 고급 사업자는 대행사를 통해서만 작업합니다. 승인을받는다고해서 품질이 보장되는 것은 아니며, 많은 기관이 쿠스코의 상점에서 밤새도록 운영되고 있습니다. 평판이 좋은 확립 된 기관을 사용하는 것이 가장 안전합니다. 연구 기관과 온라인 리뷰입니다. 그러나 그들의 스토리 나 리뷰가 매력적이라고 생각하면 기회를 잡을 수있는 새로운 회사가 있습니다.
운영자를 선택할 때 예산 배낭 여행 또는 고급 글램 핑 서비스를 고려하십시오. 그룹의 규모는 얼마나됩니까 (또는 더 비싼 개인 투어를 원하십니까)? 4 일 또는 5 일 (또는 2 일) 투어를 원하십니까? 일부 사업자는 하나만 제공합니다. 쿠스코를 오가는 여행을 주선합니까? 어떤 기차 서비스? 물론 운영자와 투어는 가격이 다양합니다.
많은 운영자는 포터를 매우 열악하게 대합니다. 리뷰와 이야기를 확인하세요 (사회적 책임을 칭찬하는 것은 보장이 아니지만 힌트입니다). 인하 율이 높은 운영자는 포터를 희생시키면서 변함없이 코너를 삭감하지만, 일부 훌륭한 가치 운영자는 포터를 잘 대우하고, 비싸다고 포터가 잘 대우 받는다는 보장은 없습니다. 또한 중개인으로 인해 여행사에 높은 가격을 지불하면 여행사가 많은 것을 얻지 못할 수도 있습니다.
연산자
연산자는 필수. 약 200 개의 회사 중 많은 회사가 나쁩니다. 리뷰, 가이드 북 및 회사의 자체 웹 사이트를 확인하여 결정하거나 여행사에 의뢰하여 선택하세요. 다른 좋은 회사도 있지만 존경받는 13 개의 회사가 있습니다.
- 페루 트레킹 (2002, Inca Trail Peru Treks S.A.C.) : 4 일만, 매주 월요일, 수요일, 금요일, 사회적 책임이있는 소규모 가족 회사. 전문화 :이 트레킹 만 수행하므로 매우 유능하지만 융통성이 없습니다.
- 라마 경로 (2004) : 다양한 트레킹
- 알파카 탐험 (2011) : 페루 전체 투어를 제공하고 잉카 트레일에 대한 면허로 마추 픽추 트레킹 리더를 제공합니다.
- 유나이티드 마우스 (1987) : 사회적으로 의식이있는 지역 전체에 걸친 모험 여행 (거리 아이들을 돕습니다)
- SAS (1990) : 가장 큰 트레일 운영자, 전체 선택, 수상 경력; 또한 다른 모험 투어 (급류 래프팅 등)를 제공합니다.
- Wayki Trek
- 안 디나 여행
하이 엔드
- 수수께끼 (2002) : 좋은 포터 대우
- 안데스 트레킹[이전의 죽은 링크] (1970s, Inca Tours And Travel Adventure S.A.C) : 5 일, 남미 전역.
- 탐험 (1975) : 5 일간의 페루 전역의 대기업, 환경 보호.
- 그란 데스 아 벤투 라스 델 페루 (GAP): 다양한 제품
- 아마 조나스 익스플로러: 5 일, 고가, 사치
- Apumayo Expediciones (1995) : 개인 / 그룹 투어 전용, 매우 확고하고 장식 된, 고급 옵션, 휠체어 / 접근 가능한 투어, 다양한 기타 제공
포터
트레일에는 고객 당 약 1½ 포터가있는 것 같고, 다음 캠프로 모든 장비를 혹사하는 동안 그들의 길을 벗어나는 데 상당한 시간을 할애 할 것입니다. 다행스럽게도 정부는 여행사가 각 포터에 쌓을 수있는 장비의 양을 25kg (개인 물품 포함)으로 제한했습니다. 포터가 휴대 할 수 있도록 6kg 만 포장 할 수 있으므로 신중하게 선택하십시오.
많은 투어에서 물, 간식 및 의류를위한 데이 팩이 항상 필요하지만 대부분의 물건을 운반 할 개인 포터에게 추가 비용을 지불 할 수 있습니다. 7kg (7kg에서 14kg까지)을 추가로 운반 할 수있는 추가 포터를 고용하는 것을 고려하십시오. 분명히 말하면, 당신이 고용 한 여분의 포터는 당신만을위한 것이 아닙니다. 그는 다른 모든 사람의 음식, 주방 텐트 등을 포함하여 운송 할 전체 장비 세트의 동일한 몫을 가지고 다닐 것입니다. '포터'를위한 팁은 일부입니다. 공유 풀의 경우도 마찬가지입니다. 따라서 직접 포터에게 비용을 지불하는 것은 아닙니다.
멋있는 몸을 만들다
Inca 트레일을 여행하기 위해 특별히 운동을 할 필요는 없습니다. 일반적으로 건강하고 계단을 오르 내릴 수있는 한, 할 수 있어야합니다.하지만 더 안전하고 즐거운 시간을 보내는 데 도움이됩니다. 걷기, 하이킹, 계단 기계 사용, 다리 근육을위한 웨이트 운동은 모두 트레킹을 위해 특별히 준비하고 더 쉽게 만드는 데 도움이됩니다. 트레킹 전에 몇 번 계단 기계에서 30 분 정도면 충분하지만 추가 컨디셔닝이 도움이됩니다. 까다로운 운동 프로그램을 시작하기 전에 의사 나 트레이너에게 확인하십시오.
- 3 ~ 6 개월 전 – 근육 형성
근육은 구축하는 데 시간이 걸리며 안정성과 지구력을 돕습니다. 새로운 운동이 있으면 교육을 받으십시오.
스쿼트는 다리와 전반적인 안정성을위한 최고의 운동입니다. 레그 프레스 또는 쿼드 익스텐션이 허용되는 대안입니다.
움직임 (특히 내리막 길)이 거의 동일하기 때문에 딥은 폴 사용을위한 이상적인 준비입니다. 삼두근 확장은 허용 가능한 대안입니다.
- 3 개월 전 – 심혈관 건강
규칙적인 심혈관 운동은 허용되지만 대부분의 사람들에게 걷거나 뛰는 것이 가장 쉬운 방법입니다. 가능하면 하이킹, 특히 험준한 지형이 가장 좋습니다.
- 1 개월 전 – 근 지구력
근 지구력은 빠르게 쇠퇴하므로 출발 직전에 쇠퇴합니다. 1 주일에 3 번 이상 계단 기계를 사용하는 것이 이상적이지만 스테퍼, 경 사진 러닝 머신 또는 실제 계단을 오르는 것도 괜찮습니다.
기어 정렬
포장은 복잡한 트레이드 오프입니다. 편안 할 수있을만큼 충분히 가져 오되 무게를 최소화하고 데이 팩과 더플 사이를 나눕니다. 또한 트레킹 유형에 따라 다릅니다 (물이 제공됩니까?).
- 여권
- 구급 상자
- 전조등 / 손전등
- 저녁을위한 따뜻한 상 / 하
- 하이킹 부츠; 주자는 바위가 많은 트레일에 쓰러지는 것을 신경 쓰지 않고 발목이 튼튼하다면 가능합니다.
- 워시 키트, 2L 물병 및 정수 정제
- 자외선 차단 (SPF 30), 자외선 차단 선글라스, 자외선 차단 립밤 – 당신은 적도 옆에있는 실외에 있습니다. 대단히 강하고 구름이 그것을 막지 않습니다
- 모자, 고지대 태양으로부터 보호하기 위해 목을 가리는 것이 바람직합니다.
- 포터와 가이드에게 팁을주고 첫날과 마추 픽추에서 화장실에 사용할 수있는 몇 개의 원솔 동전을 포함한 간식을 현금으로 구매하세요.
- 긴 바지 또는 바지
- 긴팔 셔츠
- 여러 티셔츠
- 비옷 (건기에도 언제 비가 올지 모릅니다)
- 카메라.
- 방충제
- 개인 세면 도구
- 가벼운 배낭
- 장갑, 스카프, 따뜻한 양말
- 수건과 화장지
- 아마도 귀마개 – 당신의 동반자는 코를 고을 것입니다. 이것은 부분적으로주기적인 호흡이며, 고도에 적응하는 부분입니다. 고산병)
- 아마도 부 풀릴 수있는 매트리스 – 1 인당 미화 25 달러에이 중 하나를 빌리면 두 개의 매트리스, 일반 매트리스와 그 위에 부 풀릴 수있는 매트리스가 추가되어 매우 편안 할 수 있습니다.
익히다
가장 높은 트레일은 해발 4200m에 이르므로 최소 2 일은 쿠스코 트레킹을 시작하기 전에 적응하십시오. 그렇지 않다면 고산병 처음 며칠이 꽤 불편할 수 있습니다.
고도 3400m에서는 쿠스코에서도 고산병 위험이 있으므로, 이상적으로는 트레킹 전 고도에 점차적으로 적응하기 위해 신성한 계곡에서 하루나 이틀을 시작하는 것이 좋습니다. 보다 잉카 하이랜드 여행하기 전에 무엇을해야하는지.
들어와
보다 잉카 하이랜드. 먼저 쿠스코에서 며칠 밤을 보내야합니다 (그리고 그 전에는 가급적이면 신성한 계곡) 고도에 적응합니다. 쿠스코에서 기차, 버스 또는 개인 차량을 타고 트레일 헤드까지 이동할 수 있습니다. 이것은 투어 그룹에서 준비 할 것이므로 Cusco에 도착하면됩니다.
일부 여행사에서 픽업 할 수도 있습니다. Ollantaytambo 또는 우루 밤바 쿠스코 대신. 트레일 헤드에 더 가깝기 때문에이 옵션을 사용하면 트레일을 시작하기 전에 몇 시간의 추가 수면을 취할 수 있습니다.
소송 비용
적어도 약 400 달러. 4 일 여행에 대해 미화 350 달러 미만을 지불한다면 뭔가 수상 쩍은 일이고 포터들은 아마도 매우 열악한 대우를 받고있을 것입니다. 투어에 잉카 트레일 및 마추 픽추 (US $ 85) 입장권과 쿠스코로 돌아가는 비스타 돔 기차 (US $ 71)가 포함되어 있는지 확인하세요.
팁 특히 포터의 경우 수입의 상당 부분이 예상됩니다. 트레킹 전에 승무원의 정확한 구성, 예상 팁 양 및 프로토콜을 확인하고 팁을 준비하십시오. 트레일의 마지막 아침 (5 일 트레킹) 또는 어젯밤 (4 일, 이른 시작으로 인해)에 제공된 깨끗한 청구서를 사용하십시오. 포터들에게 환전소를 찾고 그들의 (아마도 상당한) 수수료를 지불하는 불편 함을 피하기 위해 외화가 아닌 밑창으로 팁을주십시오.
가다
다음은 잉카 트레일을 따라 일반적인 4 일 여행을 대략적으로 설명합니다. 모든 사람이 동일한 경로를 사용하지만 타이밍과 캠프장은 투어 운영자, 그룹 속도 및 기타 고려 사항에 따라 다릅니다. 유적을 둘러보고 탐험하는 능력은 특정 여행에 따라 달라집니다. 5 일 투어에는 모든 유적을 둘러 볼 수있는 충분한 시간이 포함되어 있지만 많은 4 일 투어는 주변을 둘러 볼 기회없이 일부를지나 가게됩니다. 특히, Runkuracay와 Wiñay Wayna는 하이킹의 긴 하루를 거의 끝낼 수있는 트레킹의 일부 버전에서 건너 뛸 가능성이 높습니다.
트레일에는 계단이 있으며, 대부분은 잉카인이 설치했습니다. 바위는 거칠고 고르지 않으며 젖었을 때 매우 미끄 럽습니다. 특히 하강 할 때 발목을 삐는 것은 매우 쉽습니다. 균형을 위해 트레킹 폴을 사용하고 조심스럽게 밟고 젖었을 때 매우 조심하십시오.
서두르지 마십시오. 특히 2 일째에 Warmiwañusqa (Dead Woman ’s Pass)에 오르는 날에는 서두르지 마십시오. 결국 내려 가야합니다. 서두르고 땀을 흘리고 바람을 피우는 것보다 느리고 꾸준한 것이 좋습니다. 더 미묘하게 올라가 하위 천천히, 기둥을 사용하십시오 – 무릎이 감사 할 것입니다.
트레일을 따라 몇 시간마다 화장실이 있습니다. 첫날에는 S / 1의 비용이 드는 좌변기입니다. 그 후 그들은 무료 스쿼트 화장실입니다. 그들은 더럽고 화장지가 부족합니다. 화장지와 손 소독제 또는 비누를 가져 오십시오 (염화 벤잘 코늄은 이미 마른 손을 건조시키지 않기 때문에 건기에 가장 좋습니다. 비누는 괜찮지 만 물을 항상 사용할 수있는 것은 아닙니다).
1 일 : 쿠스코에서 웨일 라밤바까지
교환 원이 아침 일찍 호텔에서 픽업 할 것입니다. 1 쿠스코 트레일 헤드로가는 드라이브. 도중에 멈출 수 있습니다. 2 우루 밤바 또는 3 Ollantaytambo 공급 또는 아침 식사.
트레일 시작 지점에 도달하면 1 Piscachuco, 화장지, 코카 잎, 모기 구충제와 같은 마지막 순간에 몇 가지 용품을 구입할 수 있습니다. 그런 다음 통제 검문소를 통과하고 강을 건너는 다리를 건너 출발합니다. 멀리서, 당신은 폐허를 볼 수 있습니다 2 Qhanabamba 그리고 전 잉카의 대규모 정착촌 3 라 타파 타 (일명 Patallacta), 둘 다 당신 아래 계곡에 있습니다. 그런 다음 잉카 요새를 탐험 할 기회를 얻어야합니다. 4 우일 카 라카이, Llactapata가 내려다 보이는 트레일에 위치한이 언덕 요새는 주로 Llactapata의 많은 주민들이 일했던 작은 잉카 건물로 구성되어 있습니다.
이 날이 예상보다 쉬웠다 고 느낀다면 자만하지 마십시오. 둘째 날은 훨씬 더 어렵습니다. 밤에 정착 5 Wayllabamba 여행 중 가장 힘든 날을 위해 쉬십시오.
그런데 Wayllabamba는 실제로 캠프장이 아닌 마을이며 여기서 음료와 간식을 구입할 수 있습니다. 여기에 사는 아이들은 당신이 방금 갔던 길을 따라 통근하고 학교에 가기 위해 Ollantaytambo까지 버스를 타야합니다.
2 일차 : 데드 우먼스 패스
잉카 트레일의 첫날은 쉬운 날이라고합니다. 3 일차는 긴 날입니다. 2 일차? 오늘은 힘든 날입니다. 오늘은 폐허를 여행하는 데 시간을 소비하지 않을 것입니다. 대신, 주요 목표는 트레일의 가장 높은 산길을 오르락 내리락하는 어려운 슬로건입니다. 귀하의 가이드는 고도에 도움을 줄 수 있습니다. 그렇지 않더라도 씹는 코카 차나 잎이 도움이 될 수 있습니다.
또 다른 이른 모닝콜 후에, 당신은 캠프장을 지나갈 것입니다 6 아야 파타 과 7 Llulluchapampa (물, 간식, 화장지 또는 와인과 같은 마지막 필수품을 구입할 수있는 마지막 기회). 그런 다음 가파르고 어려운 등반이 8 데드 우먼스 패스 (Warmiwañusqa/Huarmihuañusca) 트레킹의 가장 높은 지점 인 4200m에서. 대부분의 트레커들에게 마지막 덩어리는 고도 때문에 특히 힘들 기 때문에 천천히 가십시오. 필요한만큼 자주 휴식을 취하고 다른 등산객과 경쟁하지 마십시오. 패스에 도달하면 성취를 축하하면서 숨막히는 전망을 감상하십시오. 트레일의 가장 어려운 부분을 방금 완료했습니다. 그런 다음 캠프장으로 내려갑니다. 9 Pacaymayu 충분한 휴식을 위해.
이 날을 위해 재킷을 준비하십시오. 고도에 따라 기온이 급격히 떨어질 수 있습니다. 캠프장도 약 3600m로 상당히 높고 밤에는 추워집니다.
제 3 일 : Phuyupatamarca 및 Wiñay Wayna
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하루 종일 하이킹을 위해 일찍 출발하십시오 (패턴을 감지하고 있습니까?). 3 일차는 인상적인 잉카 유적지 몇 곳을 지나갈 것입니다. 폐허를 보며 시작하십시오. 10 Runkuracay, 보초가 한때 아래 계곡을 바라보며 4000m를 건너 던 반원형 잉카 망루 11 룬 쿠라 케이 패스. 이 패스에는 양쪽 계곡의 전망을 감상 할 수있는 몇 개의 작은 산책로가 있습니다. 그런 다음 "접근 할 수없는 마을"을 통과합니다. 12 사야 마르카, 그 별명에도 불구하고 탐험을 위해 열려있는 대규모 유적. Sayacmarka는 지금까지 가장 큰 고고학 유적지이며 주거 지역과 태양 사원을 모두 포함합니다. Sayacmarka 아래에는 훨씬 작은 사이트가 있습니다. 13 Qonchamarka, 멀리서 볼 수 있고 지나갈 수 있지만 들어갈 수는 없습니다.
이제 두 번째 패스를 통과 했으므로 기후와 야생 동물의 눈에 띄는 차이를 발견하게 될 것입니다. 갑자기 다채로운 식물이있는 무성하고 습한 숲에있게됩니다. 구름 숲으로 알려진이 지역은 거의 산비탈 열대 우림처럼 보이며 방금 지나간 험난한 봉우리와 풀이 무성한 관목 지에 너무 가까이 존재할 수 있다고 믿기 어렵습니다.
그런 다음 그룹이 시간을 벌 수있을만큼 빠르게 걷는다고 가정하고 탐험 할 수있는 폐허를 세 개 더 오세요! 첫 번째는 14 Phuyupatamarca— "구름 속의 마을", 안개에 가려진 빈도를 고려한 적절한 이름. 해발 3,600m에 위치한이 유적은 농업용 테라스와 의식 용 목욕탕을 포함하여 인상적이고 잘 보존 된 유적입니다. 고품질 잉카 공학의 살아남은 시연 인 욕조를 연결하는 수로를 찾으십시오. 다음은 15 인티 파타, 산의 놀라운 전망을 감상 할 수있는 정말 거대한 농업용 테라스 세트입니다. 운이 좋으면 테라스 사이의 긴 계단을 오르 내릴 수있는 시간과 에너지가있을 수 있습니다. 마지막으로 16 Wiñay Wayna, 트레일에서 가장 큰 유적지 (물론 Machu Picchu 제외). Wiñay Wayna에는 주거용 건물의 폐허, 여러 창고 및 Machu Picchu로 보내지기 위해 식량을 재배 한 테라스가 포함됩니다. 대부분의 투어에서 이것은 또한 마지막 캠프장 위치 근처에 있습니다.
참고 :이 날의 캠프장은 다소 예측할 수 없을 수 있습니다. Wiñay Wayna 캠프장은 마추 픽추와 가깝기 때문에 가장 인기가 있지만 공간 고려는 때때로 그룹이 대신 멀리 떨어진 Phuyupatamarca 캠프장, 특히 높은 곳에 할당 된 공간을 의미합니다. 시즌. 공간은 정부에서 할당하므로 투어 운영자의 통제를 벗어납니다. 교환 원이 Wiñay Wayna에서 캠핑을 계획하고 있다면 아마 그렇게 할 수 있지만 100 % 보장 할 수는 없습니다.
4 일차 : 마추 픽추
이것은 세계에서 가장 보람있는 일일 하이킹 중 하나입니다. 일어나 대단히 일출 전에 목적지에 도달하기 위해 불과 몇 킬로미터의 어둠 속에서 하이킹을 일찍 시작하십시오. 가파른 "gringo killer"계단을 올라 가야 할 때까지는 트레일이 상당히 쉽다는 것을 알게 될 것입니다. 마지막 등반을 통해 17 인티 푼쿠, 썬 게이트, 첫 번째이자 가장 그림 같은보기를 얻을 수있는 18 마추 픽추. 이제 한 시간 정도의 하이킹이 있습니다. 그 동안 몇 개의 작은 폐허를지나 폐허의 주요 부분이 천천히 점점 가까워지는 것을 볼 수 있습니다.
마지막으로 세계에서 가장 유명한 유적지 중 하나이며 그럴만 한 이유가 있습니다. 그것은 훌륭하고 거대하며 매우 잘 보존되고 복원되었으며 잉카 주택, 사원, 거리, 테라스 등으로 가득합니다. 도중에 본 폐허는 여기에 전시 된 인상적인 엔지니어링의 그림자 일 뿐이며, 흐르는 물 시스템과 완벽하게 절단 된 거대한 바위로 구성된 사원 벽의 형태입니다. 특히 트레일에서 본 사이트에 비해 Machu Picchu가 붐비는 것은 사실이지만 군중은 잉카 문명의 높이에서 남아있는 것을 비교할 수 없을 정도로 볼만한 가치가 있습니다.
정확한 여정에 따라 오전 (오전 6시 ~ 정오) 또는 오후 (정오 ~ 오후 5시 30 분)에 마추 픽추에 도착합니다. 오전 권이 있으면 정오에 쫓겨나 지 않지만, 개찰구 밖에있는 화장실을 이용하러 나가면 재 입장 할 수 없습니다. 마추 픽추는 정오에 가장 붐비고 막차가 쿠스코로 돌아가는 오후 4시에 지워 지므로 하이킹을 마치는 데 시간을 할애하십시오. 늦은 오후는 복잡한 석조물을 돌아 다니기에 가장 좋은 시간입니다. 내려가는 마지막 버스 4 Aguas Calientes마추 픽추 기슭에있는는 오후에 문이 닫히고 얼마 지나지 않아 출발합니다.
마추 픽추를 여행 한 후에는 하이킹을 선택할 수 있습니다. 5 Huayna Picchu 사이트의 아름다운 전망을 볼 수 있습니다. 추가 비용이들 수 있습니다.
나가기
타는 기차
Beware: if you are not spending the night in Aguas Calientes (4-day/3-night trip), then you only have part of one day in Machu Picchu, and thus your return train ticket from Machu Picchu will have a large impact on how much time you can spend there and whether or not you have time to climb Huayna Picchu at all. If you are spending this night, this isn't an issue.
When you are booking an Inca Trail ticket from home, you may think the time of your train is a very low priority item. You are probably assuming that someone else made sure you have enough time to spend at Machu Picchu. But the reality is that trains get booked and your trail operator may buy you a train ticket out of Aguas Calientes at 1PM. To make it to this train, you will have to be at the train station at 12:30, which means you have to leave Machu Picchu by no later than noon, which means that you will be there only briefly, and have to leave it when it is the most crowded. Machu Picchu is the best in the first half hour after opening and during the last two hours before closing. Most people are gone after 3PM, and the light till 5PM is gorgeous, the heat a little gentler, and you can sit on a patch of grass and soak in the place. You do not want to miss this. It will make Machu Picchu yours. At 10AM Machu Picchu is crowded, loud, and bustling. You will be running around to not lose track of your tour group. At 4PM you can really see it at your own pace, and hang out with the resident chinchillas and llamas. But to do that, you have to take a later train.
안전 유지
Statistics on hazards on the Inca trail are not available, and probably do not exist: injuries and petty crimes are not reported, so all information is anecdotal. With proper precautions, and a bit of luck, you'll be fine, and major problems are rare, but more minor problems are common. At the end of the trail, beware of falls at Machu Picchu, especially at Huayna Picchu.
The most common issues on the Inca trail are: altitude sickness, lack of potable water, filthy bathrooms, sprains and broken bones, and petty theft. More serious issues are heart attacks, falling off the trail, landslides, lack of medical facilities, difficulty in rescue and evacuation, and lack of police. Deaths are quite rare (a handful or fewer per year, out of tens of thousands of trekkers), and typically make news. Similarly, serious crimes (murder, rape) are rare, though rape attempts of single women are reported at Wiñay Wayna, particularly when using toilet late at night: safest is to always be in a pair or group at night.
The tap water in Peru is not potable. Do not drink it. You must either boil water for five full minutes or drink bottled water. Your tour operator will have plans for what to do about 물 during the trek, so ask what you should bring. In any case, it's a good idea to have water purification tablets on hand in case of emergency.
Because you are visiting Andean areas, don't forget to take precautions to avoid 고산병 if you are prone to it. Be sure to try a hot tea or an infusion of coca leaves on arrival at altitude. During your first day move slowly and eat lightly, resting the first couple of hours. At night you may be woken by the screams of a panicking trekker who is suffering an acute case of altitude sickness, and requires oxygen (particularly at Paqaymayu, the largest and usually highest campsite). Don't be scared, but acclimatize properly so this isn't you.
Sample altitudes above sea level:
- Cusco: 3,360 m (11,000 ft)
- Machu Picchu: 2,400 m (7,800 ft)
- Urubamba Valley: 2,850m (9,300 ft)
- highest point on the trail: 4,200 m (13,600 ft)
Theft
Theft is common, primarily of unattended items at camp, and occurs particularly at meal time, when washing or using the toilet, and when sleeping: even experienced tour operators suffer theft. This is especially a problem at crowded campsites, notably Paqaymayu and Wiñay Wayna, which are crawling with people and virtually impossible to secure. More aggressive theft (armed robbery, tent slashing) is now rare, however. Prime targets include sunglasses, cell phones, cameras, lenses (camera and sunglasses), money, trekking poles, head lamps, and beer. Thieves are primarily porters (from your own group or another) or locals, who are very poor: there is no need to be overtly suspicious, but never let your guard down. You cannot realistically protect everything perfectly, but you can minimize risk.
As a precaution, avoid bringing valuables. Leave jewelry at home, and consider bringing a smaller, cheaper camera. Unfortunately, you must bring your passport and tip money on the trail, and much gear is expensive. Whatever valuable items you do bring should be kept on your person at all times. Your passport is the most serious, since this is disastrous if stolen. Fortunately, this and money are easy to secure, if awkward: use a money belt, even at night. 하다 아니 use a neck pouch at night, due to strangulation risk. Safest is to give these to someone when washing.
Leave nothing unattended, especially at meal time. Safest is to have multi-person tents, with someone always there, and either eat in your tent or bring your bags to meal. This is a bit paranoid, and you can generally leave bulky items (clothes, trail shoes) in your tent.
Don't leave anything outside the tent, even shoes or clothes, especially at night (not just to because of theft but also in case of rain and dew). Leave nothing valuable inside tent entrance or in easy-access pockets.
Hide bulkier items mixed with other items in bags inside of bags inside of deep pockets Backpack pockets, pant pockets, shirt pockets, etc. are easily searched. The more layers (bags, zippers, etc.), the less likely a rushed thief is to risk opening all of them or risk taking a large item. This provides added protection for items such as sunglasses, cameras, and lenses.
Hide valuables when approaching campsite, if possible.
Injuries, evacuation, and death
Serious injuries and death are very rare, but possible.
Medical emergencies are very dangerous, due to the remoteness. Medical facilities on the trail are limited, and evacuation and rescue are slow and difficult. The closest major facilities are in Cusco, many hours away. If you are at risk of a medical emergency that would need a hospital, you risk death.
Prior to Warmiwañusqa, you can turn back. Once you pass Warmiwañusqa, there’s no turning back: the fastest and safest way out is onward to Machu Picchu. If you are injured, you will need to walk out or be carried out (if you cannot walk); horse are available for the first day, but not afterwards. Helicopter evacuation is possible from Machu Picchu, but not from the trail itself. Usual evacuation proceeds via Aguas Calientes (if past Warmiwañusqa), Ullantaytampu, then to Cusco.
If you fall off the trail, you will likely be seriously injured or die: off a sheer drop you will likely die, while if you fall into vegetation you will likely not be able to climb back up (mountainsides are scree covered with thick vegetation), and need to be rescued by a team with machetes and a basket stretcher, which can take hours.
It is safest to not be alone on the trail: if something happens, it can be some time before you are found, and if you fall off out of sight, it may be hours or days before you are found.
Be aware of the language problem: English is often limited, and porters may only speak 케 추아 어. Please document and learn to state any medical conditions in 스페인의.
다음으로 이동
- Machu Picchu, 물론이야.
- Aguas Calientes, if spending the night.
- Ollantaytambo, other major Inca ruin, and on the train back
- Other sights in and around the Sacred Valley 과 쿠스코.
Other treks
Many alternative treks in the area, some also ending at Machu Picchu, are run by some of the same companies.
- Keep hiking, by long, demanding hike to Choquequirao (similar ruin to Machu Picchu, much less-known), then short (2-day) hike down to Cachora and bus back to Cusco.
- Salkantay Trek, passing by the staggeringly tall Salkantay peak on the way to Machu Picchu
- Two-day Inca Trail, where you only hike past a few ruins, for people who want a taste of the Inca Trail but aren't ready for a big four-day trek