이 기사는 체크리스트 일주일간 필요한 장비 등산. 자세한 내용은 하이킹을 위한 팁.
기본 장비
- 배낭
- 하이킹 신발
- 색안경
- 모자 또는 모자
- 2리터 물병 또는 방광
의류
- 티셔츠 또는 셔츠(2벌)
- 가벼운 바지(2개 또는 바지와 반바지)
- 속옷(2개)
- 양말 한 켤레(2개)
- 극선
- 장갑 한 켤레
- 고어텍스 재킷
- 수영복
- 각반, 특히 진드기가 만연한 지역에서 진화하려는 경우
음식
- 시리얼 바, 에너지 젤, 과일 페이스트, 말린 과일
- 완전한 동결 건조 식사
- 파스타, 쌀, 밀
- 설탕, 소금, 후추
- 가스렌지 가스통(항공기 반입금지) 성냥 또는 라이터
- 조리
- 덮음
- 스위스 칼
캠핑
- 시도
- 침낭(오버백 포함)
- 고기 가방
- 그라운드 시트, 에어 매트리스 또는 자체 팽창
- 샌들(힘든 하루를 보낸 후 발을 쉬게 하기 위해)
위생
- 손수건
- 샤워 및 세탁용 생분해성 비누(환경존중)
- 수건(비누와 함께 필요, 샤워 젤의 경우 무시할 수 있지만 샤워 부스를 찾을 수 없을 때 세척에 매우 유용)
- 칫솔 치약
- 휴지
- 손수건
건강
- 솔라 크림
- 임모듐 아스피린
- 담요
- 세컨드 스킨: 컴피드
- 탄성 테이프(물집은 예방이 원칙입니다! 무시하지 마십시오).
- 양식 E111(프랑스인이고 유럽의 다른 곳으로 가는 경우)
- 항염증 연고(케툼), 아르니카, 비아핀
- 근육 이완제
- 압축, 드레싱
- 스트레치 밴드
- 핀셋(조각용), 진드기 핀셋
- 아스피베닌(숲을 여행하는 경우)
안전 장비
- 휴대전화(단, 일부 지역에서는 간혹 네트워크가 끊긴 점, 배터리 충전이 어려운 점 주의).
- 생존 담요.
- 움직일 수 없는 경우 구조자에게 현재 위치를 알리는 호루라기.
- 특정 어렵고 위험한 통로를 위한 밧줄.
여러
- 재봉틀, 옷핀
- 헤드램프 예비 배터리
- 비닐 봉투(쓰레기 봉투 및 냉동 봉투)
- 카메라 필름 예비 배터리
- 결제수단(결제카드, 현금 등)
- 1:25,000에서 지형도 또는 지도를 안내합니다.
- 나침반
- 신분증 또는 여권
- 여행 보험
- 작은 메모장 펜
그리고 이 모든 것의 무게는?
배낭의 무게와 관련하여 남성용이든 여성용이든 일반적으로 체중의 15~20%를 초과하지 않는 것이 좋습니다(훈련 수준, 계획된 외출, 운반 시간, 고도, 피로 상태, 기타.).
일반적인 실수는 너무 무거운 배낭을 가져 가는 것입니다. 무게를 최소화하고 불필요한 것은 제거하는 것이 좋습니다. 단체 산행의 경우 공유 가능한 옷(텐트, 스토브 등)은 한 번만 착용하는 것을 잊지 마세요.
반대로 음식을 들고 다니면 가방의 무게가 일주일 동안 줄어들 것입니다. 물의 경우 섭취량과 리필량에 따라 무게가 달라집니다.
