그만큼 마라톤 고전이다 달리는 거리, 대략 40km 길이: 대부분의 경우 42,195m(26마일, 385야드) - 어색한 거리는 1908년 런던 올림픽에서 처음으로 수정되었습니다. Royal Box이자 Windsor Castle의 출발점입니다.
이름은 기원전 490년 마라톤 전투를 기념합니다. 아테네인과 몇몇 동맹국은 작은 마을 근처에서 배에서 막 내린 페르시아의 침공군을 완벽하게 물리쳤습니다. 마라톤. 전설에 따르면 한 군대의 전령이 아테네 기쁜 소식과 함께 전달한 직후 사망했습니다. 이것은 고대 그리스인에게 말이 있었기 때문에 사실이 아닐 수 있으며, 사실이라면 더 짧지만 더 언덕이 많은 대체 경로를 택했을 수 있습니다. 그러나 레이스의 길이는 가장 가능성이 높은 경로를 기반으로 합니다.
매년 500개 이상의 마라톤 경주가 열리며 대부분은 도로 경주로 진행되지만 거리는 크로스컨트리도 가능합니다.
또한 여러 울트라 마라톤 더 먼 거리를 커버하는 레이스. 아마도 가장 도전적인 풋레이스는 마라톤 데 사블레스[이전의 데드 링크], 사하라 사막 일부를 가로질러 251km(156마일) 모로코.
공개 마라톤 대회 장소
많은 도시에서 크고 권위 있는 마라톤을 개최하며, 각 마라톤에는 최고의 마라톤 선수와 수많은 비전문 주자들이 모여듭니다.
2년마다 열리는 챔피언십 시리즈가 있습니다. 세계 마라톤 메이저 포함하는 IAAF 마라톤 2년마다, 올림픽 마라톤은 4년마다, 매년 6번의 도시 마라톤:
- 베를린 - 베를린 마라톤 1974년부터 매년 개최되고 있으며 거의 40,000명의 주자들을 끌어들입니다. 대부분 평평한 코스에서 6개의 남자 세계 기록과 3개의 여자 세계 기록을 보유하고 있습니다. 경주는 일반적으로 가을에 진행됩니다.
- 보스턴 - 보스턴 마라톤 1897년부터 매년 4월 세 번째 일요일인 애국자의 날에 개최되었습니다.
- 시카고
- 런던
- 뉴욕시
- 도쿄
대규모 마라톤이 있는 다른 도시는 다음과 같습니다.
- 두바이
- 이스탄불 — 주자들이 두 대륙에서 무더위를 날리는 세계 유일의 마라톤의 본고장. 많은 이스탄불 거주자들은 마라톤 기간 동안 일시적으로 차량 통행이 금지되는 보스포러스 해협 다리 위를 걸을 기회를 얻습니다.
- 로테르담
대부분의 마라톤 주최측은 국제 마라톤 및 장거리 경주 협회 (목표). 그들의 사이트에는 전 세계적으로 엄청난 수의 인종이 나열된 디렉토리가 있습니다.
자다
많은 사람들이 마라톤을 위해 여행을 하기 때문에 숙소 선택이 중요합니다. 주요 마라톤의 경우 방문객의 유입이 지역 숙박 옵션을 압도할 수 있으므로 사전에 잘 예약하십시오. 마라톤은 일반적으로 코스를 따라 도로를 폐쇄해야 하므로 경기 당일 출발선으로 가는 교통편이 까다로울 수 있습니다. 대중 교통과 가깝거나 출발선에서 가까운 호텔을 예약할 수 있다면 마라톤 경험이 훨씬 더 많을 것입니다. 덜 스트레스.
특히 숙련된 마라톤 선수가 아닌 경우 코스를 마친 후 상당히 잔인한 느낌을 받을 수 있습니다. 대부분의 사람들은 26마일의 형벌을 받은 직후에 운전이나 비행기에서 몇 시간을 보내고 싶지 않을 것입니다. 따라서 여러 밤 동안 호텔을 예약하는 것이 좋습니다(적어도 마라톤 전날 밤과 다음날 밤) 후회하지 않을 것입니다.
건강을 유지
전설에 따르면 첫 번째 마라톤 주자는 달리기를 마친 직후에 사망했습니다. 그 이야기는 정확하지 않을 수 있지만, 확실히 마라톤은 몸에 상당한 부담을 줍니다. 아무도 먼저 의사와 상의하지 않고 경주를 시도하거나 심지어 심각한 훈련을 해서도 안 됩니다.
물과 관련된 두 가지 위험이 있습니다. 탈수는 불편하고 몸을 쇠약하게 하고 위험하며 확실히 당신에게 좋지 않습니다. 반면에 과도한 수분 섭취는 혈액 내 나트륨 수치를 감소시키는 저나트륨혈증을 유발할 수 있습니다. 때때로 장거리 주자에게 치명적. Wikipedia에는 주제에 대한 몇 가지 일반적인 조언이 있지만 자신의 신체에 맞는 정확한 조언이 필요합니다. 스포츠 의학에 대한 전문 지식을 갖춘 의사와 상담하십시오.