ㅏ 찜질방 이다 목욕 시설 뜨거운 방에서 땀을 흘리는 것은 청소 절차의 필수적인 부분입니다. 단어는 핀란드어 그리고 핀란드어 사우나가 유명하다. 단어 주변에 "핀란드식" 사우나가 있습니다. 일부는 이름에 충실하고 일부는 실제로 그렇지 않습니다. 세계의 다른 지역에도 비슷한 전통이 있습니다. 여러 문화권의 목욕 천막, 한국식 찜질방, 로마식 목욕탕과 터키식 목욕탕이 있습니다.
사우나는 몸을 씻는 데 사용되지만 휴식과 사교를 위한 용도로도 많이 사용됩니다.
사우나 목욕은 전통적으로 그룹으로 누드로 이루어지지만, 예를 들어 핀란드인들은 사우나를 섹스와 연관시키지 않습니다. 국제 용어 게이 사우나 그러나 동성 만남을 원하는 남성을 위한 장소를 의미합니다. 보다 LGBT 여행.
핀란드 사우나
| “ | 타르, 술, 사우나가 치료되지 않으면; 질병은 치명적이다 | ” |
— 핀란드 속담 | ||
사우나는 아마도 세계의 어휘에 대한 핀란드의 가장 중요한 공헌일 것입니다. 사우나는 기본적으로 70–120 °C(대부분 70–90 °C, 160–190 °F)로 가열된 방입니다. 자주 인용되는 통계에 따르면, 인구 500만 명의 이 나라에는 아파트, 사무실, 여름 별장, 심지어 의회에도 200만 개 이상의 사우나가 있습니다. 사우나 목욕 후에 비공식적으로 비즈니스와 정치에서 많은 합의가 이루어집니다. 고대에 사우나(주변에서 가장 깨끗한 곳)는 출산과 병자를 치유하는 장소였으며 새 집을 마련할 때 가장 먼저 지어진 건물이었습니다.
가장 건전한 핀란드 목욕 경험은 아마도 란타사우나 ("해변 사우나") 일반적으로 호수 또는 보호된 해안가에 있는 독립 건물입니다. 여기에서 목욕하는 사람들은 교대로 실내에서 땀을 흘리고 물에서 식힐 수 있습니다(핀란드에서는 거의 20°C 이상 따뜻해지지 않음). 얼음 수영 겨울 동안.
눈이 내리는 겨울에는 사우나에서 목욕하는 사람들도 알몸으로 눈 속에서 몸을 뒹굴며 사우나의 더위를 식힐 수 있습니다.
예전에는 도시에 공공 사우나가 있었지만 아파트에도 개인 사우나가 보편화되면서 이제 몇 개만 남아 있습니다. 반면에 모든 수영장과 기타 여러 시설에 하나가 있습니다. 경험은 동일하지 않습니다. 많은 사람들이 전체 의식이 아니라 청소와 따뜻함을 위해 사우나를 어느 정도 사용하기 때문입니다. 오두막을 빌린다면 아마 사우나가 있을 것이고, 많은 황야 오두막과 비슷한 곳에도 사우나가 있을 것입니다.
핀란드 사회에서는 직함과 형식이 중요하지 않지만 사우나에서는 아무런 역할도 하지 않습니다. 사우나에서는 학생과 교사, 고용주와 직원, 상사와 부하 직원 모두가 평등합니다.
사우나에도 전통이 있습니다. 노르웨이 과 스웨덴, 부분적으로 핀란드 이민자들 때문입니다. 스웨덴인(및 스웨덴어를 사용하는 핀란드인)이 사용하는 단어 핀란드#토크)는 바스투, 스웨덴어와 노르웨이어를 단어가 없는 유일한 유럽 언어로 만듭니다. 찜질방.
목욕 방법
핀란드 가정을 방문하도록 초대되면 사우나에서 목욕을 하도록 초대받을 수도 있습니다. 핀란드인은 외국인이 그 아이디어에 관심이 없을 수도 있다는 것을 이해하지만 이것은 영광이며 그렇게 대우해야 합니다. 목욕 후 누드로 사우나에 들어가십시오. 수영복이나 다른 옷을 입는 것은 약간의 배려로 간주됩니다. 잘못, 부끄럽다면 목욕 타월로 몸을 감쌀 수 있습니다. 스토브에 물을 부어 온도를 조절합니다(키아스): 결과적으로 발생하는 열의 돌진, 로 알려진 외롭게, 사우나 경험의 열쇠로 간주됩니다. 사우나를 좋아하는 일부 사람들은 자작나무 잎이 많은 가지로 몸을 움츠리는 것을 좋아합니다(비하타 서부 핀란드에서, 바스타 핀란드 동부), 즐거운 향기를 만들고 혈액 순환을 개선합니다.
가족 밖에서는 남자와 여자가 일반적으로 따로 목욕을 합니다. 번갈아 가며 사우나를 이용하거나 별도의 사우나를 이용합니다. 일부 회사(예: 대학생)에서는 남성과 여성이 함께 목욕하는 것이 일반적이지만 이것은 가족이 확장된 것으로 간주되어야 하며 누드에 대한 편안한 견해는 난잡함과 관련이 없습니다.
낮은 벤치는 더 시원하고 스토브에서 가장 멀리 떨어진 모서리가 일반적으로 가장 뜨거운 장소입니다. 더위가 너무 심하면 손을 입에 대고 절을 하거나 숨을 고르기 위해 낮은 곳으로 내려간다. 배를 채운 후에는 베란다에 앉아 눈밭에 몸을 담그거나(겨울에) 호수에 몸을 담그기(연중 아무 때나 비치 샌들 또는 겨울에 실용적일 수 있음) — 그런 다음 다른 라운드로 돌아가십시오. 이것을 몇 번 반복한 후 시원한 맥주를 코르크 마개를 열고 소시지를 불에 구워 완전히 휴식을 취하는 핀란드 스타일을 즐기십시오.
스토브와 물통 옆에 앉은 사람이 적절한 열을 유지하면서 양과 빈도로 물을 뿌릴 책임이 있습니다. 실수로 그 자리에 앉지 마십시오. 다른 사람들이 당신의 판단에 의문을 제기하는 것을 주저하고 사우나가 식었을 때만 더 던질 시간인지 외교적으로 물어보십시오. 물을 던질 때 뜨거운 증기에 손이나 얼굴을 놓으면 심한 화상을 입을 수 있으므로 주의하십시오.
스토브와 거리를 유지하고 사람들이 동시에 들어오고 나가는 경우 조심하십시오. 돌 위에 던질 물은 뜨거워야 하지만 예방 차원에서 뜨겁게 타지 않아야 합니다.
많은 "공공" 사우나(호텔, 체육관 등)에서는 종이 타월 위에 앉는 것이 일반적입니다(출발할 때 꺼내는 것을 잊지 마십시오). 어떤 사람들은 목적을 위해 자신의 수건을 사용합니다. 수영장에서. 환경은 오히려 세균에 적대적이기 때문에 땀에 젖은 나무 벤치에서 질병에 걸릴 걱정은 전혀 할 필요가 없습니다.
스웨덴에서는 어떤 사람들은 사우나에서 수영복을 입습니다. 이것은 많은 정통 핀란드 사우나 입욕자들에 의해 눈살을 찌푸리게 하며 일반적으로 물이 염소로 처리되는 수영장의 사우나에서는 금지됩니다.
사우나는 경쟁이 아닙니다. 가능한 가장 높은 온도를 견디기 위해 경쟁하는 것은 건강에 해롭습니다.
과학 기술
전통적인 사우나에는 방이 하나만 있을 수 있지만 요즘에는 옷을 벗는 방(때로는 사교를 위해, 벽난로가 있고, 때로는 숙박을 위해), 씻기 위한 방, 적절한 사우나의 세 개가 있는 것이 일반적입니다.
요즘 가장 일반적인 유형의 사우나에는 전기 가열 스토브가 있어 제어 및 유지 관리가 쉽습니다. 시골에서는 장작불 사우나가 여전히 일반적이지만 순수주의자들은 (지금은 매우 드문) 전통적인 굴뚝이 없는 것을 선호합니다. 연기 사우나 (사우나), 큰 돌 더미가 가열되고 사우나가 들어가기 전에 환기가 잘되는 곳입니다. 그와 오래된 유형의 다른 장작불 사우나에서는 온도가 상당히 뜨거워지기 시작하여 시간이 지남에 따라 점차적으로 냉각될 수 있습니다.
전기 가열 스토브가 있는 곳에 일반적으로 샤워 시설도 있습니다. 그렇지 않으면 물은 일반적으로 사우나를 가열하는 동안 우물이나 호수에서 운반됩니다. 스토브에 바닷물을 사용해서는 안 됩니다(염수는 부식에 의해 파괴됩니다). 스토브에 뜨거운 물을 담는 용기 또는 별도로 가열되는 온수 용기가 있습니다. 후자는 뜨거워지기 위해 많은 장작이 필요하지 않습니다. 세탁을 하실 때는 뜨거운 물과 찬물을 그릇에 섞어주세요. 새 세트 또는 두 세트를 섞어 헹굽니다. 사용한 그릇은 나중에 씻어야 합니다.
전기가 공급되지 않는(그리고 장작을 자르는 것이 휴가 경험의 일부일 수 있는) 오두막과 황야 오두막에서는 일반적으로 나무 온열 사우나가 있습니다. 오두막을 사용하는 사람들은 그것을 데우는 방법, 사용할 물 및 나중에 말리는 방법을 알고 있어야 합니다. 이러한 사우나를 사용하려는 경우 조언을 구하는 것이 좋습니다. 일반적인 현대식 유형은 20-60분 안에 뜨거워지며 때때로 장작을 추가해야 합니다(오래 된 것은 연기 사우나와 같이 더 오래 전에만 가열될 수 있음). 화로가 없는 난로를 들고 사우나를 떠나거나, 장작이나 물을 모두 사용한 후 이성이나 파티를 위해 사우나를 나가는 것은 무례한 행동입니다. 대신 냉수를 더 받을 때까지 잠시 기다리라고 말합니다. 충분한 온수를 남겨두셨기를 바랍니다. 특히 전기 온수 용기가 있는 샤워의 경우 부족이 덜 명확합니다.
사우나는 그 후에 건조해야 하며, 종종 창문과 문을 열어두어 건조해야 하지만 모든 것이 마를 때까지 내부의 열을 유지하려면 적당한 환기만 하는 것이 좋습니다. 늦어도 아침에는 문과 창문을 제대로 닫으십시오. 미지근한 물이 남아 있다면 세탁에 사용할 수 있습니다. 다른 사람이 곧 오지 않을 경우, 특히 영하의 기온이 있을 수 있는 경우 일반적으로 떠나기 전에 물통을 모두 비워야 합니다.
다른 나라의 사우나
러시아 일부 지역의 사우나 문화는 핀란드와 유사하며 사우나가 있습니다. 반야 (반야). 테마의 다른 변형은 북미 원주민입니다. 땀 롯지, 터키어 하맘, 로마 온천, 한국어 찜질방 그리고 마야 테메스칼. 사우나는 독일에서도 꽤 인기가 있으며 이에 대한 자유주의적 태도는 자연주의 (특히 구 동독 동부에서) 핀란드와 유사하며 아마도 훨씬 더 자유주의적일 것입니다. 현재 독일 총리 앙겔라 메르켈은 베를린 장벽이 무너졌을 때 사우나에 있었던 것으로 유명하다.
안전 유지
고령자나 질병(특히 고혈압)이 있는 사람은 의사와 상의하다 사우나를 이용하기 전에 습관적으로 사우나 목욕을 하는 것이 심장에 좋지만, 목욕을 더 부드럽게 해야 합니다. 탈수와 약물 투여 시기가 중요한 문제가 될 수 있습니다.
태워 버리는 알코올 건강한 사람에게도 탈수와 혈압 문제를 일으킵니다. 맥주를 마시는 것은 핀란드 사우나 문화의 일부이지만, 술에 취하지 않고 맥주 한 두 잔을 마셔야 합니다. 또한 나쁜 밸런스 여러 사람, 계단, 뜨거운 스토브 및 뜨거운 물이있는 작은 장소에서 나쁜 조정은 심각한 위험입니다.
그릇에 물을 섞은 경우 누군가에게 닿을 경우를 대비하여 약간의 찬물로 시작하십시오. 온수통의 물은 종종 불타는 뜨거운, 온수 파이프의 물보다 훨씬 뜨겁습니다. 또한 승하차 시 또는 뜨거운 물을 섞거나 운반할 때 서로 부딪히지 않도록 하십시오. 부드럽게 움직입니다. 서두르지 마 사우나에서 허용됩니다 – 금기로 취급하십시오.