크로스 컨트리 스키 눈을 가로 질러 장거리를 이동하는 효율적인 방법입니다. 스키는 활강 스키와 슬라롬 스키보다 좁고 폴은 추진력을 높이기 위해 더 길다. 크로스 컨트리는 잘 다듬어 진 트레일이나 손길이 닿지 않은 눈 속에서 가능하며, 후자는 스키 투어링 또는 백 컨트리 스키라고도합니다. 레크리에이션 스키어에게는 이러한 스키 스타일 사이에 분명한 차이가 없습니다.
트랙 밖으로 나가는 스키는 트랙에서 사용하는 스키보다 약간 더 넓어 트랙 밖의 눈 속에서 더 잘 떠 다니는 데 도움이됩니다. 백 컨트리 스키 용 부츠는 일반적으로 가죽으로 만들어지며, 손질 된 트레일 용 부츠는 일반적으로 합성 신축성 직물로 만들어집니다. 알파인 스키와 달리 부츠는 발꿈치가 아닌 발가락에만 부착됩니다.
크로스 컨트리 스키는 전신을위한 좋은 운동이며 강렬한 유산소 운동은 조깅의 대안입니다. 크로스 컨트리는 스키 리조트에서 변형이 가능하거나 겨울철에 진정한 야생으로가는 수단으로 사용될 수도 있습니다.
이해하다
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크로스 컨트리 스키는 스키의 원래 형태이며 북유럽에서 일반적인 교통 수단으로 개발되었습니다. 많은 사람들을 위해 북유럽 국가, "스키"는 여전히 크로스 컨트리 스키를 의미하며 운동이나 레크리에이션을 위해 널리 사용됩니다. "스키"라는 단어는 고대 노르웨이어에서 유래했으며 여전히 넓은 원래 의미 인 나무 조각으로 사용됩니다. 영어와 달리 노르웨이어로 동사가 아니며 명사와 "ski"만 특정 종류의 스키 나 스키 스타일을 나타내지 않습니다. 대신 노르웨이어와 스웨덴어에서는 "스키 하이킹", "스키 스탠딩"(내리막 스키) 또는 "스키 레이싱"과 같은 표현이 사용됩니다.
경쟁 스키 크로스 컨트리에는 두 가지 다른 기술이 있습니다. "클래식"과 "프리 스타일"에서 전자는 대부분 트랙에서 스키를 타고 앞으로 미끄러지는 것을 의미하고 후자는 스케이트와 비슷합니다. 깊고 신선한 눈 속에서 클래식은 준비된 경로의 트랙 옆에 공간이없는 경우에도 가능한 유일한 방법입니다. 잘 다듬어 진 트랙이있는 경로는 종종 두 가지 모두를위한 공간을 제공합니다. 기온이 빙점 (0 ° C, 32 ° F) 부근에서 변하면 표면 위나 근처에 딱딱한 눈이 내릴 수있어 필드에서 스케이트 기술을 사용할 수 있습니다. 눈이 얇게 덮힌 얼어 붙은 호수와 강도 이에 초대합니다. 경쟁적인 스키어들은 프리 스타일 또는 "스케이트 스키"를 위해 특수 장비를 사용합니다. 레크리에이션 및 백 컨트리 스키는 지형과 설질에 따라 두 가지 기술을 모두 사용합니다. 가벼운 스키를 사용하면 프리 스타일이나 스케이팅이 더 쉽고 단단하고 평평한 표면에서 뛰어난 속도를 만들어냅니다.
깊고 느슨한 눈 속의 속도는 느리게 걷는 것과 비슷하지만 일반적으로 개방 된 지형에서는 스키가 적절하다면 장비없이 눈 속을 걷는 것보다 스노우 슈즈와 다른 세계보다 더 빠릅니다. 더 조밀 한 눈 또는 표면에 가까운 얼어 붙은 눈에서 스키는 일반적으로 맨 땅을 걸을 때보 다 다소 빠릅니다. 트랙이나 이상적인 조건에서 속도는 달리는 것과 비슷하며 때로는 상당히 빠릅니다. 50km 클래식 우승자 시간 핀란디아 레이스 2 ~ 2.5 시간입니다.
클래식 스키는 견인 또는 마찰의 원리를 기반으로 후방 차기를 허용합니다. 그루밍 된 트랙에서 트랙션은 일반적으로 그립 왁스 (스키의 중간 부분에 적용되는 끈적 끈적한 물질)로 이루어지며, 오지에서는 왁스가없는 스키 밑창 또는 제거 가능한 "스킨"으로도 트랙션이 이루어집니다. 킥을 할 때는 스키의 중간 부분이 트랙에 단단히 닿아 야하지만 활공 할 때는 올라 가야합니다. 즉, 체중에 맞게 스키를 선택해야합니다. 일부 스키는 더 관대하므로 다소 무거울 수있는 배낭이있을 때 유리합니다. 또한 경로에서 직면하는 특정 종류의 눈에 대해 스키를 얼마나 신중하게 준비 (왁싱)해야하는지에도 차이가 있습니다.
트랙에서 빠른 속도를 얻으려면 폴을 사용하는 것이 유일한 방법입니다. 발을 충분히 빨리 움직일 수 없습니다. 좋은 트랙과 강한 팔을 사용하면 트랙션을 사용할 필요가 없습니다. 따라서 서킷 전문가와 훌륭한 레크리에이션 스키어에 따라 다릅니다. 활공을 위해 스키를 최적화 할 수 있습니다. 그러나 완벽한 트랙이 아닌 오르막길과 초보자로서 느린 속도에서 고전적인 기술을 경험하려면 좋은 견인력이 중요합니다.
스키의 길이와 너비에 대한 절충안이 있습니다. 길고 넓은 스키는 열린 지형의 두꺼운 느슨한 눈에 적합하지만 긴 스키는 숲, 덤불 및 가파른 언덕에서는 번거롭고 매우 넓은 스키는 준비된 트랙에 맞지 않을 수 있습니다 (또한 일부 바인딩은 문제가 될 수 있습니다).
장비를 구할 때 무엇을 할 것인지, 무엇을 지불 할 것인지에 따라 몇 가지 옵션 중에서 선택할 준비를하십시오 (적어도 전문 상점에서는 한 가지 종류 만 제공 할 수 있음). 스키, 바인딩, 부츠 및 폴은 클래식 또는 스케이트 스키, 트랙 또는 트랙이없는 스키 투어링, 대부분 평평한 지형 또는 텔레 마크 기술을 사용한 다운 힐 스키에도 최적화 될 수 있습니다. 스키, 바인딩 및 부츠는 일치해야하며 종종 패키지로 판매됩니다. 모두 교체하지 않고 일부를 교체 할 수 있는지 여부를 고려하십시오.
내리막 길, 트랙 및 손길이 닿지 않은 눈에서 스키를 타는 것은 매우 다른 경험입니다. 다른 공연을 할 때 하나의 스릴을 기대하지 마십시오. 일부 기술은 다른 환경에 쉽게 적용 할 수 있지만 현재 경험이 부족한 사람에게는 배워야 할 것이 많습니다.
목적 별 스키 유형
용도에 따라 대략적인 카테고리의 스키가 있습니다. 여기서 구분은 보편적이지 않을 수 있고 타협이있을 수 있지만 어떤 유형이 적합한 지 결정해야합니다. 다른 목적과 기술에 대한 스키는 길이, 너비, 강성 및 가능한 다른 측면에서 다릅니다. 트랙, 눈 (내리막 제외) 또는 산에서 스키를 탈 가능성이 있다면 모든 용도에 적합한 스키를 찾으십시오. 야생 배낭 여행에서 중요한 것은 가능한 최고의 성능을 얻는 것이 아니라 스키 때문에 비참하게 만드는 상황이 발생하지 않는 것입니다. 극단을 피하십시오.
또한 바인딩과 폴은 용도에 따라 다르며 스키 부츠는 일반적으로 하나의 특정 바인딩 모델에 맞도록 만들어집니다 (종종 모든 유형의 스키에 대해 바인딩이 다른 두 개의 큰 브랜드가 있으며 오래된 디자인이 많을 수 있음). 바인딩은 특정 유형의 스키에 대한 유용성 외에도 얼어 붙은 눈이 고정 메커니즘에 얼마나 쉽게 고정되는지, 현장에서 수리 할 수있는 정도 등에 따라 다릅니다. 동일한 바인딩에 맞는 바인딩간에 차이가있을 수 있습니다. 신병. 깊은 곳에서는 눈이 내리지 않도록 부츠를 보호하기 위해 파우더 스노우 각반이 필수적입니다. 각반은 또한 오지와 산에서 발과 다리를 따뜻하게 유지하는 데 유용합니다.
전통적인 만능 스키는 팔을 올린 사용자만큼 길다. 이 길이는 (일부 훈련 후) 그 자리에서 돌릴 수 있습니다. 훨씬 더 긴 스키는 울창한 나무에서 서투르고 내리막으로 내려갑니다. 약간 짧은 스키는 초심자, 울창한 목재 및 가파른 지형에서 다루기 쉽습니다. 해당 극은 땅에서 겨드랑이까지 닿습니다.
오래된 나무 스키의 너비는 약 5 ~ 10cm (2 ~ 4 인치)였습니다. 기계 제작 트랙은 최대 65mm (2.6 인치)까지 허용하므로 고려할 가치가 있습니다. 더 넓은 스키는 더 짧게 만들 수 있으며 사용자는 계속 휴대 할 수 있습니다. (그리고 내리막 길에 더 많은 곡률을 허용).
강성은 일반적으로 사용자의 무게를 올릴 때 스키가 발 아래지면에 닿도록 선택되지만 무게가 두 스키에 균등할 때는 그렇지 않습니다. 이렇게하면 더 거친 중간 부분이 차를 밟을 때만 트랙에 닿기 때문에 트랙에서 효과적인 스키를 할 수 있지만 글라이딩 편도 전용 구조를 사용하면 덜 뻣뻣한 스키가 제 역할을 할 수 있습니다.
다운 힐 스키
표준 고산 내리막 스키는 뒤꿈치를들 수 없기 때문에 평평한 지형에서는 쓸모가 없습니다. 알파인 투어링 바인딩은 뒤꿈치를 풀어 평평한 지형과 오르막을 걸을 수있게합니다.
텔레 마크 스키 적어도 눈 속을 걷는 데 사용할 수 있습니다. 평평한 지형에서 다소 효율적인 스키를 허용하는 타협도 있습니다. Telemark 스키는 일반적으로 내리는 (산) 스키보다 넓어 가루눈에서 더 잘 처리 할 수 있습니다.
활강 스키 용 폴은 너무 짧아 평평한 지형에서 큰 도움을 줄 수 없습니다.
펠 스키
트리 라인 위와 같이 가파른 언덕이있는 노출 된 지형에서 스키를 타는 스키는 텔레 마크 다운 힐 스키와 일반 백 우드 스키 (원래 텔레 마크 스키와 마찬가지로) 사이의 절충안입니다. 텔레 마크 스키는 종종 타락 (산) 스키로 사용됩니다. Fell 스키는 크로스 컨트리 트랙 스키보다 무겁고 단단하여 측면 제어가 가능합니다. 바인딩은 스키를 잘 제어 할 수있게 해주 며 날카로운 금속 가장자리는 단단한 눈에서도 그립을 잡습니다. 스키는 종종 폭이 상당히 넓어 (일부는 65mm 미만) 파우더 스노우를 잘 띄웁니다. 스키는 쉽게 회전 할 수 있도록 곡선 형입니다. 스키는 일반적인 길이 또는 더 짧아 취급이 용이합니다. "스킨"(원래 물개 가죽 또는 유사한 줄무늬)은 오르막으로 올라가는 눈을 잘 잡는 데 사용되며 필요하지 않을 때는 제거하여 더 나은 활공을 얻습니다. 일반적으로 스키 팁의 루프, 꼬리의 후크, 피부 바닥의 접착제를 통해 스키에 부착됩니다.
백 우드 스키
깊고 느슨한 눈이 예상되는 경우 스키는 길고 넓어야합니다. 익스트림 스키가 있지만 대부분의 상황에서 기계 제작 트랙에 맞는 전통적인 길이와 너비의 스키면 충분합니다 (더 실용적입니다). 트랙 스키조차도 표면 근처에 딱딱한 층이 있거나 회사에서 만든 트랙에서 스키를 타는 경우 대부분 컴팩트하거나 얇은 눈에서 사용할 수 있습니다.
바인딩은 보통 대부분의 부츠에 맞도록 만들어 지지만 일반적으로이 용도의 부츠를 사용해야합니다. 다른 부츠는 착용감이 떨어지고 빨리 마모됩니다. 이 바인딩은 넓고 기계 제작 트랙에 꼭 맞지는 않습니다.
기둥은 보통에서 큰 "바구니"를 가져야하며, 헐렁한 눈 속에서도 표면 근처의 기둥 끝을 유지해야합니다. 벼룩 시장에서 발견되는 오래된 폴은 일반적으로 적절하지만 트랙 스키 폴은 매우 비참합니다 (전자의 바구니는 스포크가있는 바퀴와 비슷하고 후자의 바구니는 플라스틱 조각입니다).
스키 스키 추적
기성품 트랙 ( "클래식"스키), 빽빽한 눈 또는 단단한 표면의 눈 속에서 스키를 탈 때 더 좁은 스키를 사용할 수 있습니다. 트랙에서 스키를 타기위한 스키는 폭이 45mm 이하인 경우가 많습니다. 바인딩은 좁고 좋은 제어력을 제공하지만 큰 횡 방향 힘 (다운 힐 스키에서와 같이)을위한 것이 아니며 도중에 수리가 불가능합니다. 트랙 스키는 가장자리가 금속으로되어 있지 않으며 지각과 같은 단단한 눈 표면에서 다루기가 어렵습니다. 트랙 스키는 일반적으로 오지 스키를 타기에는 너무 좁고 부드럽습니다.
스케이트 스키
스케이팅 기술 ( "프리 스타일")을위한 스키는 전통적인 스키보다 단단하고 매우 짧으며 금속 가장자리가없는 클래식 트랙 스키와 같습니다. 기둥은 길다. 스케이팅 기술은 전통적인 스키에도 사용할 수 있습니다. 좁은 스케이팅 스키로 스키를 타는 것은 단단한 눈에서 가능하지만 가루눈이나 지각과 같은 매우 단단한 표면에서는 가능하지 않습니다.
준비
혼자서 더 긴 여행을 시도하기 전에 스키를 배우십시오. 많은 스키 리조트에 코스가 있지만 집에서 훈련 할 수 있다면 더 고급 조언을 받거나 목적지에서 실제 모험을 더 쉽게 할 수 있습니다.
스키, 폴, 부츠 및 기타 장비는 집에서 구입하거나 목적지 또는 근처에서 구입하거나 대여 할 수 있습니다. 후자의 경우, 언제 어디서 사용할 수 있는지 알아보십시오.
목적지에 대해 알아보세요 : 이용 가능한 노선, 허브 및 도중에 어떤 서비스를 이용할 수 있는지, 날씨에 대해 무엇을 기대할 수 있는지 등.
왁싱 등
대부분의 스키는 눈의 온도와 구조에 따라 왁싱이 필요합니다. 경쟁적인 스키의 경우 높은 수준에서 별도의 전문 전문가가 처리하는 지루한 절차이며 덜 야심적인 사람들을위한 지름길이 있습니다. 스키 오른쪽에 따라 왁싱은 날씨에 관계없이 또는 일부 상황에서만 필수적입니다. 모든 스키에는 정기적 인 유지 관리 왁싱 (또는 전통적인 목재 스키의 타르 링과 같은 기타 절차)이 필요합니다. 글라이드 왁스는 모든 스키에 사용됩니다. 중간에 그립 존이있는 스키에서는 글라이드 왁스가 앞뒤에만 도포됩니다. 전문 스키어는 온도와 눈의 질에 따라 다른 글라이드 왁스를 사용하는 반면, 레크리에이션 스키어는 일년 내내 같은 글라이드 왁스로 만족합니다. 글라이드 왁스는 뜨거운 다리미와 함께 적용되며 올 시즌 지속될 수 있습니다. 일반 양초도 글라이드 왁스로 사용할 수 있습니다.
"클래식"스키에서 스키의 중간 부분은 차는 동안 좋은 그립을 제공해야하고 나머지 스키는 활공을 제공해야합니다. 눈의 질과 온도에 따라 그립 존에 다양한 종류의 왁스가 도포됩니다. 일반적으로 단단한 왁스는 신선한 눈과 부드러운 Klister 변형 된 (거친 나뭇결) 눈에 사용됩니다. 가장 단단한 왁스는 일반적으로 가장 추운 날씨에 사용됩니다. Klister는 일반적으로 치약과 같이 튜브 용기에 보관되는 물질을 취급하기가 매우 끈적하고 악명이 높습니다. 이 섹션에는 전통적으로 다른 왁스가 적용되지만 표면이 더 거칠 수도 있습니다. 이 섹션의 물고기 비늘 구조 (및 일부 하이테크 솔루션)는 발차기를 할 때 견인력을 제공하고 여전히 활공을 허용합니다. 이를 통해 체중에 맞지 않는 스키를 사용할 수 있습니다. 이는 다양한 무게의 배낭을 휴대 할 때 중요한 기능입니다.
목적지
- 스키 리조트. 그 주변에는 크로스 컨트리 루트가 있습니다.
- 적절한 위도 또는 고도의 국립 공원 및 유사.
- 뒤뜰 또는 인근 공원 등 북부의 여러 목적지에 북유럽 국가. 오슬로 예를 들어 지하철에서 접근 할 수있는 광범위한 트랙 네트워크를 제공합니다. 노르웨이에는 종종 Kvitfjell 및 Hafjell의 고산 경사면에 인접한 잘 다듬어 진 트레일 네트워크가 있습니다. Gudbrandsdalen, Beitostølen in Valdres, Hovden 및 at Geilo 에 할 링달/하당 게르 비다.
- 다음과 같은 아마추어 인종 Vasaloppet 스웨덴과 핀란디아 레이스 핀란드에서.
스키로 배낭 여행
이 활동은 백 컨트리 스키, 스키 투어 또는 스키 하이킹이라고도합니다. 관련이 있지만 보통 알파인 스타일의 스키 투어 나 등산을 포함하지 않는 후자는 가파른 지형에서 이루어지며 훨씬 더 단단한 스키와 부츠가 필요합니다.
스키 루트를 비슷한 하이킹 루트라고 생각해보십시오. 좋은 조건에서 당신은 걷는 것보다 더 먼 거리를 다닐 수있을 것입니다. 그러나 단정 한 트랙에서 무거운 배낭없이 크로스 컨트리 스키의 속도를 얻을 수있는 경우는 거의 없습니다.
대부분의 경우 준비된 트랙이있을 수 있지만 폭설 후 충분히 빨리 정리되지 않을 수 있으므로 경로에서 벗어나거나 눈이 내리는 날씨에 느슨해 질 수 있으므로 트랙없이 대처할 준비를하십시오. 많은 유형의 지형에서 폭설은 오리엔티어링 능력을 크게 떨어 뜨릴 것입니다. 움직이는 눈만보고 랜드 마크가없는 상태에서 코스를 유지하는 것은 놀랍게도 어렵습니다. 개방 된 지형에서는 이미 적당한 바람이나 적당한 폭설이면 충분할 수 있습니다. 나무 선 위에 있거나 절벽이있는 위험한 지형에있는 경우 안전한 장소를 찾고 필요한만큼 기다릴 준비가되어 있어야합니다.
국립 공원이나 유사한 지역에서는 종종 숙박을위한 별장입니다. 물과 전기가 흐르지 않는 잠금 해제 및 무인 목조 오두막, 예약 후 열쇠로만 이용 가능하거나 본격적인 호텔 일 수 있습니다. 사용하고 싶은 코티지의 개장 날짜, 장비 및 서비스뿐만 아니라 지역 컨벤션 및 위치를 확인하십시오.
야외에서 하룻밤을 묵는 경우 밤에 눈이 올 수 있습니다. 배낭이 아닌 야외에 장비를두면 아침에 찾기가 매우 어려울 수 있습니다. 텐트를 사용하면 땅이 얼어 있고 눈 아래 깊기 때문에 땅에 고정하는 일반적인 못을 사용할 수 없습니다. 대신 근처의 나무 나 돌, 스키와 기둥, 가방, 눈톱, 삽을 사용하거나 눈 속에 큰 가지를 묻어도됩니다. 스노우 앵커.
일부 지역에서는 가이드를 고용하거나 스노 모빌로 트랙을 만들고, 주요 수하물을 운반하고, 음식을 준비하고,가는 길에 방문 및 프로그램을 준비하는 사람이 포함 된 풀 서비스 패키지를 구입할 수 있습니다. 물론 이것은 편리함, 보안 및 비용을 증가 시키지만 눈이 뒤덮인 시골의 평온함을 즐길 기회를 줄입니다. 다른 곳에서는 또는 예산이 부족한 경우 어느 정도 혼자서 할 수 있으므로 경험 많은 회사와 약간의 교육이 필요할 수 있습니다.
겨울에는 더 따뜻한 여벌의 옷, 더 많은 음식 (보온을 유지하는 데 많은 에너지가 사용됨), 더 따뜻한 침낭 (보통 밤에 예상되는 최저 기온과 일치), 비비 백 또는 바람이 나쁘거나 텐트가 필요합니다. 또는 코티지를 사용할 계획 인 경우에도 유사합니다. 눈 폭풍으로 인해 오두막 사이에 야영을하게 될 수 있고, 여러 시간 동안 지속될 수 있으며, 시야 범위가 1 미터로 떨어질 수 있으므로 구조 팀이 시작하지 못하거나 사용자를 찾지 못할 수 있습니다. 장작을 구할 수있는 지역의 경우 스토브가있는 텐트를 가져갈 수도 있습니다. 반면에 무거운 배낭은 걷는 것보다 스키에서 균형을 상당히 감소시킵니다. 스키를 타는 경우 무거운 물건을 낮게 챙기고 넘어 졌을 때 넘어지는 방법, 위치에 막대한 영향을 미치기 때문입니다. 기온이 낮고 오두막까지의 거리가 길고 도로로 도움을받을 수 없을 때 부상으로 인한 결과가 심각하므로이 위험을 과소 평가하지 마십시오. 따라서 미끄러운 땅 (얼음, 눈 등)에 있거나 스키가 물체 (돌 등)에 부딪혀 갑자기 멈출 수 있다고 생각하는 경우 일반적으로 내리막 스키를 타지 않고 대신 걷거나 그립을 높이는 스킨을 사용할 수 있습니다 ( 주로 스노우 슈즈처럼). 또한 비상 상황에서 옵션에 대해 스스로에게 알리십시오. 모바일 네트워크 범위 (북부와 같은 유명하고 인기있는 트레킹에는 존재하지 않더라도 Kungsleden) 또는 날씨에서 시작할 수있는 스노우 스쿠터의 가용성 및 기반이 헬리콥터가 지상에 머물도록 강요 할만큼 나쁘기 때문입니다.
toboggan, ahkio, pulk 또는 이와 유사한 것을 사용하여 운반하는 대신 장비의 일부를 끌 수 있습니다. 즉, 실제로 필요한 경우 더 많은 물건을 가질 수 있습니다 (예 : 1 주일 동안 혼자서 자립하거나 그린란드를 횡단 할 때 ). 펄크를 사용하면, 예를 들어 숲이 우거진 지역에서 배낭에 비해 약간의 민첩성이 느슨해집니다. 내리막 길을 가려면 펄크에 반 강성 샤프트가 있어야하며, 당기는 사람이 지나치지 않도록해야하며 뒤에있는 사람이 제동을 돕도록 로프를 부착 할 수 있어야합니다.
스키의 어떤 부분이 파손될 수 있는지, 고정 또는 현장에서 즉석 대체품으로 교체 할 수 있는지, 어떤 예비 부품과 도구를 휴대해야하는지 확인하십시오. 경험이 많은 사람과 토론하십시오. 첫 킬로미터를 지나면 깊은 눈 속을 걷는 것은 재미가 없으며, 즉석에서 만든 스노우 슈즈를 착용하더라도 일반적으로 스키 (스키에 적합한 지형에서)보다 훨씬 더 어렵고 느립니다.
스노우 슈즈를 백업용으로 가지고 있다면, 파우더 스노우가있는 지역의 경우 충분히 큰 신발을 가져 오거나 작은 신발을 위해 확대 할 수 있습니다. 스노우 슈즈는 눈이 많이 내리고 눈이 거의 덮이지 않는 지역을 건너 갈 때 스키보다 훨씬 편리 할 수 있습니다. 바위가있는 지형, 바람이 눈을 불고있을 때 또는 울창한 숲이있는 가파른 언덕. 그들의보다 보편적 인 기능적 범위는 일반적으로 사람들이 그러한 지형을 포함한 투어에서 스키보다 스노우 슈즈를 선호하는 주된 이유입니다.
안전 유지
스키를 탈 때 눈이 내리면 날씨가 위험 할 정도로 추워 질 수 있습니다. 보다 추운 날씨 일반적인 조언을 위해.
- 루틴
- 항상 다른 사람에게 어디로 가는지 (대체 경로 포함), 언제 돌아올 지, 그리고 나타나지 않은 경우 언제 도움을 요청해야하는지 알려주십시오.
- 폭설로 인해 장비를 찾을 수 없을 때 파티 나 장비를 떠나지 마십시오.
- 도전적이거나 위험한 상황의 경우 의사 소통 루틴을 찾아 모든 사람이 상황과 내린 결정을 알고 있는지 확인하십시오.
- 의류 및 장비
- 무거운 옷을 입고 더 긴 여행을 떠나고, 땀에 젖고, 피곤하고, 속도를 늦추고, 감기에 걸리고 싶지 않습니다. 대신 당신은 대부분의 시간에 아주 가벼운 옷을 입을 수 있고 (머리와 손도 가리고) 바람으로부터 자신을 보호하고 쉬는 시간에 스웨터를 준비 할 수 있기를 원합니다.
- 맑은 날씨와 반사되는 눈은 매우 강한 빛을 의미합니다. 눈 실명을 피하기 위해 장거리 여행시 선글라스가 필요할 수 있습니다. 또한 햇볕에 탐 추운 날씨에 시간이 지나면 눈치 채기 어려울 수 있습니다.
- 야생 배낭 여행을 가거나 경험이 풍부한 가이드없이 더 긴 여행을 할 때는 길을 찾을 수 있어야합니다. 적절한지도, 나침반 및 필요한 기술이 있어야합니다. GPS (위성 내비게이션)만으로는 충분하지 않습니다. 악천후와 지형으로 인해 수리가 불가능하고 추운 기온에서는 배터리 전력이 급격히 감소합니다.
- 날씨 변화에 대비하십시오. 강설로 인해 준비된 트랙의 이점을 잃으면 어두워지기 전에 기지에 도착할 수 있습니까?
- 스키 부츠, 특히 손질 된 트레일 용 합성 부츠는 긴 휴식을 취하거나 눈 속을 걸을 때 충분히 따뜻하지 않은 경우가 많습니다. 오지에서 긴 스키 여행을 할 때 신발이나 부츠를 당기는 "발 가방"은 발을 따뜻하고 안전하게 유지하는 효과적인 방법입니다. 발 가방은 무릎과 신발을 신고 발 전체를 덮는 긴 각반과 같습니다.
- 지역
- 강이나 호수를 건너거나 경로의 일부로 사용하려는 경우 피하는 방법을 알고 있어야합니다. 살얼음, 운이 좋지 않을 때 일어나는 방법과 나중에 몸을 따뜻하게 유지하는 방법.
- 많은 호수는 저수지입니다. 겨울에 저수지를 두드리면 균열과 약한 얼음이 발생할 수 있습니다. 특히 스키장이 근처에 있고 (눈 대포) 노르웨이와 같이 수력 발전에 사용되는 산악 호수가있는 지역에 해당합니다.
- 에 산악 지역 눈으로 가려진 균열이나 가파른 언덕이있을 수 있습니다. 잠재적으로 위험한 장소 근처에있을 때 항상 당신이 어디에 있는지 아십시오.
- 위험이있을 수 있습니다 눈사태 또는 일부 인기있는 크로스 컨트리 노선의 눈 폭풍. 대처하는 방법을 알고 있습니다. 눈사태는 30 ° 또는 50 % 경사면보다 더 가파른 경사면에서 시작됩니다 (노르웨이 및 북유럽의 기존 경사 지붕과 거의 동일한 경사). 30 °보다 가파른 경사면에서 스키를 타려면 눈의 안정성을 정확하게 평가해야합니다. 확실하지 않은 경우 안전 거리를 유지하십시오. 40 ° 언덕 아래의 좁은 계곡에서 스키를 타는 것은 좋지 않습니다. 작은 눈사태조차도 그러한 장소에 묻힐 수 있습니다.
- 빙하 위험하고 겨울에는 눈 아래에 숨어 있습니다.
코프
스키가되면 밑에 젖다 -종종 도랑이나 해빙과 같이 눈 아래에 물이 있으면 쉽게 발생합니다. 멈추지 않고 활기차게 스키를 타십시오. 스키 아래에있는 것이 슬러시이면 스키를 타면서 눈 속에서 닳게되지만 얼어 붙으면 없애기가 어려워진다. 운이 좋지 않다면 스키를 벗고 청소해야합니다 (스키를 손상시키지 않고 손톱이나 날카로운 나무 조각을 사용할 수 있습니다). 작은 얼음 조각조차도 스키가 잘 미끄러지는 것을 방해합니다.
따라서 실내에서 올 때 스키를 눈에 직접 넣지 말고 먼저 식히십시오. 또한 잠시 멈출 때 눈이 녹아서 특정 조건에서 얼어 붙을 수 있으므로 눈을 치우는 것도 좋은 습관입니다.
도로를 건널 때나 도로를 따라 스키를 탈 때 자갈. 스키의 긁힘은 성능을 저하 시키므로 그러한 환경에서 자주 사용하지 않는 한 스키를 벗거나 다른 경로를 찾으십시오. 그렇다면 짧은 스트레칭으로도 사용할 수 있지만 활공하는 대신 스키와 함께 걸어야합니다.