티베트 - Tibet

티베트중국말: 西藏自治区, 병음 : Xīzàng zìzhìqū, 티베트어: བོད་ རང་སྐྱོང་ ལྗོངས །, bod rang skyong ljongs 자치 지역으로 둘러싸인 높은 히말라야 산맥에 위치하고 있습니다. 신장 그리고 지방 칭하이 북부, 지방 쓰촨 과 윈난 동쪽에서. 남쪽에서이 지역은 주와 접해 있습니다. 인도, 부탄, 미얀마 과 네팔, 서쪽에서 인도.

지역 및 장소

• 라사 티베트 자치구의 수도입니다. 가장 유명한 건물은 포탈라 궁, 달라이 라마의 옛 거주지
• 행정 구역 Xigazê 남서쪽입니다.
  • Xigazê 지구의 수도
  • Gyangzê
  • 라제
  • Nyalam
  • Sa'gya
  • Tingri, 에베레스트 산베이스 캠프의 출발점
  • 장무 네팔과의 국경에있다
• 행정 구역 Shannan 남부 티베트에서. Shannan은 높은 산악 지역에서 흥미로운 여행지로 간주됩니다. Shannan을 방문 할 때 감탄할 수많은 문화 및 역사적 명소가 있습니다.
  • Zêtang은 지구의 주요 도시입니다.
• Nyingchi 티베트의 남동쪽에 위치하고 있습니다. Nyingchi의 주요 명소는 자연 경관입니다. 웅장하고 감탄할만한 풍경 때문에이 지역은 "티베트의 스위스"로 알려져 있습니다.
  • Bayi는 수도이며 과도한 이민 덕분에 이제 티베트에서 두 번째로 큰 도시입니다.
• 캄도 동쪽에 있고 수도는 같은 이름의 도시입니다. 캄도의 특별한 자연 명소는 아름다운 신성한 산과 호수입니다.
• Nacqu 같은 이름의 수도로 북쪽에 있습니다. 이 지역은 환상적인 풍경으로 점수를 매기고 전형적인 티베트 유목민 생활을 보여줍니다.
• Ngari 서쪽에있는 주요 도시는 Shiqanhe. Ngari는 티베트에서 가장 흥미로운 여행지 중 하나입니다. 예를 들어 신성한 산 Kailash는 인구 밀도가 낮은 지역에 있습니다.

기타 목표

• 그만큼 Yamdrok 호수
• Barkhor Street
• 포탈라 궁
• Mount Kailash
• Manasarovar 호수
• 바 숨초
• 수도원 Samding
• 티베트 서부 가루다 계곡 (Khyunglung Kulkhar)의 은성 Ngari
• 사천의 행정 부분 Garzê Autonomous District of Tibetans

배경

티베트의 고지대 세계의 지붕, 250 만 km²의 면적을 차지합니다. 7 세기에이 지역에 왕국이 세워졌습니다. 1240 년에 몽골 칸의 통치하에있었습니다. 1642 년 정부는 5 대 달라이 라마로 넘어갔습니다. 18 세기에 중국은 국가에 대해 강력한 정치적 영향력을 얻었습니다. 영국 티베트 캠페인 이후, 티베트는 1913 년 중국의 의지에 반하는 독립 국가로 선포되었습니다. 1950 년 중국 인민 해방군이 티베트를 침공하면서 중요한 전환점이되었습니다. 1959 년의 혼란 속에서 달라이 라마는 인도로 도망 쳤습니다. 다음 해에도 특히 라사에서 반복되는 불안이있었습니다.

1965 년은 달라이 라마의 영향권이 티베트 자치구 이 지역은 이전 티베트 문화 지역의 서쪽 절반에 대해 약 122 만 km²를 차지한다고 설명합니다. 동부는 거의 전체 주를 덮습니다. 칭하이 뿐만 아니라 쓰촨, 윈난 과 간쑤.

언어

대부분의 주민들은 티베트어 만 사용합니다. 중국어를 사용하면 대도시에서 꽤 먼 길을 갈 수 있습니다. 반면에 영어는 일반적으로 관광 가이드 만 사용합니다.

거기에 도착

참가 조건

티베트 자치구는 1959 년부터 중화 인민 공화국의 일부였으며 1965 년에 행정 단위로 현재의 형태로 만들어졌습니다. 입장을 위해 중국 추가로 필요합니다 여권 ㅏ 비자. 그러나 티베트로 여행하려면 별도의 입국 허가가 필요합니다 (티베트 여행 허가), 또한 항상 휴대해야합니다. 이 서류를 신청하는 데 시간이 오래 걸릴 수 있으며 일부 국적은 고정 요금으로 거부되는 경우가 있습니다. 덧붙여서, 비자와 유효한 허가증은 입국을 보장하지 않습니다. 상황이 바뀌면 모든 서류에도 불구하고 거부 될 수 있습니다.

티베트에도 하나 필요 여행 가이드, 이는 면허가있는 중국 여행사에 의해 배정됩니다 (최근부터 그룹 및 개인 여행 모두 가능). 티베트의 시골 지역 (일반적으로 외부 라 사스) 다른 권한이 필요합니다. 외국인 여행 허가 (이 논문은 티베트의 어느 지역에 머무를 수 있는지 규제합니다). 도중에이 서류의 유무와 유효성이 확인되는 체크 포인트에 반복적으로 오게됩니다. 티베트의 보안군은 이와 관련하여 매우 엄격하므로 문서를 손에 넣거나 잃어 버려서는 안됩니다!

국가를 비판하는 이미지와 문헌은 일반적으로 금지됩니다 (현재 달라이 라마에 대한 단순한 언급이나 삽화도 포함됩니다!). 여행 가이드의 "작은 사진"에서도 문제가 발생할 수 있습니다. 극단적 인 경우 입장이 거부됩니다!

비행기로

그만큼 라사 공가 공항 Shannan Province의 Lhasa에서 남동쪽으로 약 50km 떨어진 곳에 위치하고 있습니다. -도착 및 출발 항공편 외에 카트만두 -중국에서 출발하는 국내선 만. 공항은 세계에서 가장 어려운 공항 중 하나이기 때문에 두 항공사 만 비행합니다. 비행기로 여행 할 계획이라면 사전에 더 높은 고도에 적응해야합니다. 그렇지 않으면 밖으로 나올 때 순환계가 무너져 압력이 갑자기 떨어질 수 있습니다.

기차로

그만큼 라사 철도 연결 라사 후 거 얼무에 대해 시닝 그리고 더 후에 란저우 (자세한 내용은 관련 기사를 참조하십시오).

자동차 / 버스

자동차로 여행하는 것은 매우 어렵고 라사까지 최소 3 일이 걸립니다. 야간 운전이 불가능하고 도로 상태가 매우 열악하며 기후 조건이 극심합니다. 고도와 추위로 인해 디젤 차량으로 만 운전할 수 있지만 여전히 성능의 대부분을 잃습니다.

운전의 한 가지 방법은 카트만두, 높이 1,400m, 위 아르 니코 고속도로 Kodari 국경까지. 첫 번째 티베트 장소 장무 고도 2,500m에 있습니다. 이미 첫 번째 패스 우정 고속도로 라사 방향으로 오면 고도가 5,000m가 넘기 때문에 여기에서도 고산병 위험이 높습니다.

트레킹

트레킹은 가능하지만 극한 조건으로 인해 절대적인 전문가에게만 권장됩니다. Simikot에서 오는 두 가지 경로가 있습니다. Karnali 계곡 또는 Limni 계곡을 통해 Hilsa 국경 교차로에 도달합니다. 트레킹 시간은 약 1 주일입니다 (이는 고도에 적응하는 데 도움이됩니다). 건널목은 보행자 전용이며 현수교를 통해 입장 할 수 있습니다. 여기에서 최초의 중국 통제 장치가 지프를 타고 Purang으로 이동하여 철저한 여권과 수하물 검사가 수행됩니다.

관광 명소

중요한 수도원, 사원 및 궁전은 다음과 같습니다.

• 포탈라 궁, 라사. 마지막 변경 : 지정되지 않음

• 조캉, 라사. 마지막 변경 : 지정되지 않음

• Norbulingka, 라사. 마지막 변경 : 지정되지 않음

• 타실 훈포, Xigazê에서. 마지막 변경 : 지정되지 않음
  유형은 그룹 지정입니다.

• 남쪽 수도원, Sa'gya. 마지막 변경 : 지정되지 않음

• Pälkhor Chöde, Gyangzê에서. 마지막 변경 : 지정되지 않음
  유형은 그룹 지정입니다.

풍경의 특징은 다음과 같습니다.

• 히말라야. 눈 덮힌 봉우리가 있습니다.마지막 변경 : 지정되지 않음
  유형은 그룹 지정입니다.

• 수많은 패스 높이와 관점

• 야룽 장보. 그리고 다른 강.마지막 변경 : 지정되지 않음

• Yamdrok 호수마지막 변경 : 지정되지 않음

• 마나 사로 바르 호수마지막 변경 : 지정되지 않음

부엌

고유 한 특성으로 반드시 알려져 있지는 않지만 티베트 요리는 주변 국가와 여러면에서 다릅니다. 인도 또는 네팔1950 년 중국인이 티베트를 점령하는 과정에서 현재까지 600 만 명의 중국인 이민자들이이 나라에 왔고, 티베트인 300 만 명은 물론 요리에도 영향을 미쳤습니다. 티베트 요리는 이웃 사람들의 영향을 크게 받았습니다. 국가. 수세기 동안 티베트는 부탄, 시킴, 라다크 및 북부 네팔과 긴밀한 문화적 접촉을 해왔으며 이들 국가에서 채소, 향신료 및 준비 유형을 수입하고 있습니다. 히말라야 국가의 험난한 특성으로 인해 규제 농업은 장소에서만 실행됩니다. 가능한 경우 주로 사과, 배, 복숭아, 살구, 보리, 밀, 메밀, 호밀, 대두 및 감자를 개인적으로 재배합니다. 닭고기는 종교적인 이유로 거의 소비되지 않습니다. 야크 고기가 선호됩니다.

전통적인 티베트 요리에 속합니다. Tsampa, 볶은 보리와 갈은 보리로 구성됩니다. 보통 당신은 버터 티 또는 차와 함께 덩어리를 손가락으로 섞으십시오. 유명한 버터 티는 홍차보다 국물 맛이 나도록 야크 버터와 소금에 차를 섞어서 만듭니다. 야크 치즈는 전형적인 음식 중 하나입니다 추라, 자주 먹기 전에 몇 시간 동안 담가 두는 부서지기 쉬운 단단한 치즈. 야크 우유로 만든 제품의 맛은 유럽인에게는 조금 이상하며 먼저 소량 만 시도하는 것이 좋습니다. 이것은 약한 알코올 음료 인 chhaang에도 적용됩니다.

예술과 문화

문화 기념물

그만큼 티베트 불교 나라에서 가장 중요한 문화 기념물 중 하나 인 풍부한 사원과 수도원을 생산했습니다. 몇 가지 더 있습니다 Chorten (Stupas) 예배의 대상으로 중요한 세속 구조는 주로 요새입니다. 종 라마교 시대 이후로 그들은 종종 수도원에 종속되었습니다. 대부분의 건물은 문화 혁명 동안 손상되거나 완전히 파괴되었습니다. 이 나라의 문화 유산이 원래의 목적을 더 이상 달성하지 못하더라도 복원하려는 시도가 수년 동안 이루어졌습니다. 전형적인 예는 포탈라 궁박물관으로 개조되었습니다.

수공예품

티베트에서는 귀금속 인 금과은 외에도 보석도 인기가 많고 청록색, 호박색, 산호 색을 자주 사용하는 것은 국가가 고지대에 고립되어 있지만 주변국들과 활발한 교역을하고 있음을 보여줍니다. . 그들은 전문입니다 Dzi 돌, 그들은 종종 흥미로운 선 또는 점 구조를 가진 마노로 구성됩니다. 보석을 구입할 때는 지식이 풍부하거나 평판이 좋은 상점에 가거나 관점에서 모든 것을해야합니다. 기념품 값싼 가짜 구매를 고려하고 위험을 감수하십시오.

그림처럼 Thangkas, 스크롤 그림, 인기 예술품. 당신의 동기는 일반적입니다 만다라, 그것도 삶의 바퀴 또는 종교와 역사의 유서 깊은 인물.

기후와 여행 시간

티베트의 지리적 위치는 극단적입니다. 평균 고도가 4,000m 이상인 세계에서 가장 높은 산 사이로 둘러싸인 기후는 상대적으로 강수량이 적고 겨울은 매우 춥습니다. 여행하기에 가장 좋은시기는 5 월과 10 월이지만 여름에는 7 월과 8 월에 강우량이있을 수 있습니다. 태양은 하루 평균 8 시간을 비추고 빛은 매우 밝고 강렬하며 자외선의 높은 비율로 인해 태양 보호가 절대적으로 필요합니다. 그러나 해가 진 후에는 공기가 빠르게 다시 식고 저녁은 매우 시원해집니다. 대부분의 호텔에는 난방 시설이 없으며 사원과 기타 건물도 매우 신선합니다. 티셔츠, 스웨터 및 윈드 브레이커는 수하물에 포함됩니다. 닫힌 워킹화를 착용하는 것이 좋습니다. 경로가 항상 좋은 것은 아닙니다.

건강

대부분의 방문자에게 가장 큰 문제는 고산병평지 거주자로서 면역력이 약간 밖에 없습니다. 한편으로 기압은 저지대보다 높은 고도에서 훨씬 낮으며 고도가 높을수록 대기 중 산소 농도가 낮아집니다. 같은 양의 공기에 대해 더 자주 숨을 쉴 수 있어야하고 여전히 산소를 덜 섭취해야합니다 (결과는 기사 암벽 등반). 문제는 사전에 고산병에 대처하기 위해 세계 옥상으로의 여행을 계획하는 방법입니다. 적절한 높이로 천천히 올라가고 그곳에 잠시 머물면서 사전에 잘 적응하는 것이 가장 좋습니다.

고도의 위험을 피할 수는 없지만 자신의 행동을 통해 위험을 줄일 수 있습니다. 항상 충분한 양의 물을 마시고 가능한 한 적은 노력을 기울이고 어떠한 상황에서도 술이나 커피를 마시지 않는 것을 기억하는 것이 중요합니다! 신체는 저지대보다 더 많은 체액을 배설하며 호흡하는 공기는 건조합니다. 도착 후 첫날에는 더 이상의 여행을 피하고 적응 시간을 사용하고 가능하면 순환 붕괴를 피하기 위해 처음에는 샤워하지 마십시오. 건조한 공기는 또한 점막을 자극합니다. 민감한 사람들은 코 스프레이를 생각해야합니다. 마른 입술에 대한 그리스 스틱도 수하물에 넣어야합니다.

고산병 증상 (특히 두통 및 / 또는 메스꺼움)이있는 경우 호텔에서 24 시간 상주하는 의사와 상담해야합니다. 사용할 수있는 곳 어디에서나 구입 / 대여 할 수있는 산소 병도 있지만, 물론 이것이 물리적 조정을 대체하지는 않습니다. 예방 조치를 취하고 고산병에 대한 약을 가져 오는 것이 좋습니다. 열대 의사가 처방 해줄 수 있으며 여행 전에 상담해야합니다.

많은 경우 고도에 대한 심리적 태도도 중요한 역할을합니다. 불안감은 좋은 조언은 아니지만, 발생하는 건강 문제도 억제해서는 안됩니다. 처음 며칠 후에도 가능한 증상이 가라 앉지 않으면 조기 퇴실을 고려해야합니다. 그렇지 않으면 상황이 악화 될 수 있습니다.

정치적 상황 및 행동 규칙

티베트의 상황은 여전히 ​​매우 긴장되어 있습니다. 인구는 지속적으로 군사적 통제를 받고 있으며 심각하게 억압됩니다. 그들의 기본 권리가 심각하게 축소됩니다. 이는 무엇보다도 여권이 없기 때문에 (따라서 티베트를 떠나는 것이 허용되지 않는다는) 사실로 표현됩니다. 표현의 자유에 대한 권리가 없습니다 (현재 달라이 라마를 언급하거나 심지어 그의 사진을 퍼뜨리는 것은 엄격히 금지되어 있습니다). 위반은 엄중하게 처벌됩니다 (종종 고문 또는 사형 포함). 따라서 관광객으로서 현지인에게 정치적 문제에 대해 말하거나 당황스럽게하거나 유사한 글을 직접 소개하는 것을 피해야합니다.

티베트의 경찰과 군대는 엄청납니다. 거의 모든 길모퉁이에는 중무장 한 보안군이 있으며 그중 일부는 장갑차입니다. 불교 순례자들은 봉, 기관총 및 "인간 포수"로 무장 한 3 명의 군인 그룹이 몇 미터마다 측면에 배치됩니다. 모든 사원에는 성소에도 불구하고 의식적으로 머리 장식을 착용하는 군대가 있습니다. 도시는 경찰서와 감시 카메라로 포장되어 있으며 부분적으로 막사로 구성되어 있습니다. 외국인 으로서는 군대 나 경찰과 관련된 시설, 차량 또는 사람들의 사진을 절대로 찍지 않는 것이 중요합니다.이 경우 카메라가 즉시 철수되고 심지어 퇴학 당할 수 있습니다! 또한 보안 검사를 매우 자주 통과 할 준비를해야합니다 (도심, 공공 건물 또는 사원 단지에 들어갈 때).

문학

• 올리버 필링 ; Stefan Loose 여행 매뉴얼 (Ed.) : 티베트. Ostfildern: DuMont 여행 출판사, 2011 년 (2 판), ISBN 9783770161720 ; 360 페이지.
• 브루노 바우만 ; 말릭 내셔널 지오그래픽 (Ed.) : Kailash : 티베트의 신성한 산. 말릭 내셔널 지오그래픽, 2010, ISBN 3492404057 (ISBN-10) (독일어).
• 브루노 바우만: 가루다의 은빛 궁전 : 티베트의 마지막 비밀 발견. 말릭 내셔널 지오그래픽, 2009, ISBN 978-3492403566 (ISBN-13) (독일어). 가루다 계곡의 실버 팰리스
• 마이클 윌리스: 티베트-역사, 예술 및 신화. 뮐러 출판사, 2004, ISBN 9783898932400 .
• Abbady, Falbe, Schall: 티베트 철도로 여행-베이징에서 라사까지. 사이버 투어, 2008, ISBN 9783940777034 .
• 칼 하인즈 에버 딩: 티베트-라마 수도원 문화, 유목 생활 방식 ... 세계 지붕에. 듀몽 아트 퍼블리싱, 1999, ISBN 9783770148035 .
• Andreas von Heßberg, Waltraud Schulz: 티베트-세계의 지붕 위를 여행하다. Trescher Verlag, 2010 년 (2 판), ISBN 9783897941519 .

웹 링크

• http://www.xizang.gov.cn/ -티베트 자치구 공식 웹 사이트
• 망명중인 티베트 정부의 공식 웹 사이트